ジャンプ力どんなーやればつくの? [208]
作成者:123456
作成日時:2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです!
ジャンプ力はどんなやってつけてますか?
教えてくださーい!!
投稿メッセージを表示( 208 件中 186 件 〜 195 件目)
こここ
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私は、背が高いです!!なのにジャンプ力がありません。踏み込みが悪いのかな??どんな筋トレをしたらいいですか??すぐにつくトレーニングを教えて下さい!!
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ジャンプ力ゎやっぱり毎日のトレーニングと生まれ持った運動神経でしょ?!
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階段をダッシュで上る階段ダッシュとか毎日10〜20本やるだけでも、少しはあがると思うよ。
後はひたすら腹筋と背筋を鍛える。
縄跳びの2重跳びを連続で10〜20回を2セットやるのもグッドp(^-^)q
後はひたすら腹筋と背筋を鍛える。
縄跳びの2重跳びを連続で10〜20回を2セットやるのもグッドp(^-^)q
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誰かジャンプの話しません・・・??
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私、今日始めてみましたこの掲示板!!
びっくりしたぜ!!いいもん
たくさんあるネ**新しく入るけど、
よろしく!!!!!!
びっくりしたぜ!!いいもん
たくさんあるネ**新しく入るけど、
よろしく!!!!!!
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自分も初めてですよ!!良かったらチョット話しませんか???
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自分も初めてですよ!!良かったらチョット話しませんか???
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いいよ**
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ジャンプ君ゎ何年生??
あちしは、1ねんなんや!!!
あちしは、1ねんなんや!!!
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