ジャンプ力どんなーやればつくの？ [208]
作成者：１２３４５６
作成日時：2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！
投稿メッセージを表示（ 208 件中 181 件 〜 190 件目）
241
投稿者：！
投稿日時：2006/03/18 22:38:06
投稿日時：2006/03/18 22:38:06１７０センチ体重９２キロで、リング両手とかありえないだろ、ゆくしつくな！
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投稿者：123
投稿日時：2006/03/19 19:01:05
投稿日時：2006/03/19 19:01:05！さん ゆくしじゃないです。 マジです
友達にもありえないって言われます。
ちなみ両足ジャンプです。 バスケは悲しいぐらいヘタです。
友達にもありえないって言われます。
ちなみ両足ジャンプです。 バスケは悲しいぐらいヘタです。
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244
投稿者：目指せ垂直70??
投稿日時：2006/03/28 22:46:53
投稿日時：2006/03/28 22:46:53１ヶ月でも充分に伸びますか？
誰か親切な方教えて下さい。
誰か親切な方教えて下さい。
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投稿者：123
投稿日時：2006/03/29 05:32:57
投稿日時：2006/03/29 05:32:57一ヶ月でも変化は表れます。 しゃがみ込んでからの全力でジャンプするトレーニングを毎日１０回目安にしてみてください
自分１０ｃｍぐらい変わりましたよ。
あとは柔軟体操をこまめにしてください。 ちなみにこの方法はジャンプアタックという本から自分は見ました。
自分１０ｃｍぐらい変わりましたよ。
あとは柔軟体操をこまめにしてください。 ちなみにこの方法はジャンプアタックという本から自分は見ました。
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246
投稿者：麦
投稿日時：2006/04/30 08:58:29
投稿日時：2006/04/30 08:58:29佐良浜の上地ジャンプ力ヤバくない？どんな練習してるのかな？
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投稿者：こ
投稿日時：2006/05/05 14:35:58
投稿日時：2006/05/05 14:35:58こここ
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248
投稿者：☆バレーボール大好きっこ☆
投稿日時：2006/05/24 21:33:17
投稿日時：2006/05/24 21:33:17私は、背が高いです！！なのにジャンプ力がありません。踏み込みが悪いのかな？？どんな筋トレをしたらいいですか？？すぐにつくトレーニングを教えて下さい！！
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249
投稿者：Ｈｏｏｎ
投稿日時：2006/05/25 12:32:23
投稿日時：2006/05/25 12:32:23ジャンプ力ゎやっぱり毎日のトレーニングと生まれ持った運動神経でしょ？！
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投稿者：IH
投稿日時：2006/06/06 17:33:49
投稿日時：2006/06/06 17:33:49階段をダッシュで上る階段ダッシュとか毎日１０〜２０本やるだけでも、少しはあがると思うよ。
後はひたすら腹筋と背筋を鍛える。
縄跳びの２重跳びを連続で１０〜２０回を２セットやるのもグッドp(^-^)q
後はひたすら腹筋と背筋を鍛える。
縄跳びの２重跳びを連続で１０〜２０回を２セットやるのもグッドp(^-^)q
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256
投稿者：ジャンプマン
投稿日時：2006/06/23 19:43:53
投稿日時：2006/06/23 19:43:53誰かジャンプの話しません・・・？？
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