ジャンプ力どんなーやればつくの? [208]
作成者:123456
作成日時:2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです!
ジャンプ力はどんなやってつけてますか?
教えてくださーい!!
投稿メッセージを表示( 208 件中 171 件 〜 180 件目)
ざーめんってなに
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ジャンプ力欲しい。。。
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腹筋と背筋をちゃんと
したやり方でやればつくよ^0^
したやり方でやればつくよ^0^
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ジャンプ力は
縄跳びを前跳びの二十跳びを10回やった後に後ろ跳びの二十跳びを10回!
これを毎日やってればジャンプ力がつきます☆
縄跳びを前跳びの二十跳びを10回やった後に後ろ跳びの二十跳びを10回!
これを毎日やってればジャンプ力がつきます☆
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高いところから、降りてジャンプする時に地面に着いた瞬間にジャンプするんですか?あと、本気につくんでしょうか??
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体重を軽くしたらジャンプ力はアップするんでしょうか??
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自分は、お腹に無駄な脂肪があるんですが…やっぱり、ランニングがいいですか?ジャンプ力は落ちないですよね??
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腹筋、背筋でジャンプ力はつくと思います。
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背筋のトレーニングのしかた教えてください☆
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俺は身長170で92kgで公式リングを両手触るのが限界だけど体重減らしたらダンクできるのかな???
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