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ジャンプ力どんなーやればつくの？ [208]

作成者：１２３４５６
作成日時：2003/12/25 10:33:00

アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！

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投稿メッセージを表示（ 208 件中 151 件 〜 160 件目）
表示件数 : 10件 | 15件 | 20件
201 投稿者：大阪の人 通報 投稿日時：2004/04/07 17:14:00
やっと帰ってきましたぜい！！！笑》
もう、高校入学する前から大変だ！
それと、はるみさん！！岡山に崇徳きてたんだけど、明石がもうレフトで入ってたよ！！笑》
でも、すごいのはここから！なんと、大塚が崇徳に勝ち越してます！
崇徳とやった５日なんて３勝１敗で勝ちまくりでしたよ！
なんか、広島の人いっぱい崇徳に行くみたいだねえ・・・・
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202 投稿者：大阪の人 通報 投稿日時：2004/04/14 21:25:00
最近、誰も掲示板に出てきませんね笑》
また、暇があったらレスしてね＾−＾
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203 投稿者：バボバボ 通報 投稿日時：2004/04/25 05:27:00
身長が175くらいなんですが未だに
315の壁がやぶれません（＞＜）
レギュラーになるためにはもっと
飛ばないといけないって言われました
どうしたら320とか330くらいに
なれるのですか？
やっぱりセンスがないのですか？
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204 投稿者：AT見習い 通報 投稿日時：2004/12/30 13:53:22
ジャンプ力をあげるには大臀筋というお尻の筋肉、腿の後ろにあるハムストリングスという筋をつけると上がると思います。
アタッカーのみなさんは腰も痛めやすいので、腹筋・背筋のバランスにも気をつけ、ストレッチも十分に行い、がんばってください！！
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205 投稿者：タンタタン 通報 投稿日時：2005/01/03 04:05:14
俺は、ジャンプ力を上げるために
階段の昇り降りをつま先だけでやってるよ！
効果は微妙（笑
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206 投稿者：まりこ 通報 投稿日時：2005/01/04 10:16:00
私は、ジャンプ力を上げるために、
つま先だけで立ったまま背伸びをくりかえしたいました！！
そしたらあがりましたよ〜。
ところで、背を伸ばしたいと思っています！！
もうとまりかけてる；；背が伸びる方法をおしえてください！！
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207 投稿者：匿名 通報 投稿日時：2005/01/07 10:48:51
鉄棒とかにぶら下がるといいですよ。
友達も俺もかなり、伸びたよ。
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208 投稿者：まりこ 通報 投稿日時：2005/01/08 23:44:45
ありがとう。やってみるよ！でも、体
全身ぶら下がるの？上半身の手だけで、
ぶらさがっていいの？
おしえて〜
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209 投稿者：　 通報 投稿日時：2005/01/08 23:46:35
２００ゲット。
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210 投稿者：ミヤコー 通報 投稿日時：2005/01/15 21:35:51
ぼく，ジャンプ力無いんでリベロっす。ジャンプ力あればライトっす。
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