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ジャンプ力どんなーやればつくの? [208]

作成者:123456
作成日時:2003/12/25 10:33:00

アタッカーのみなさんに聞きたいです!
ジャンプ力はどんなやってつけてますか?
教えてくださーい!!

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投稿メッセージを表示( 208 件中 151 件 〜 170 件目)
表示件数 : 10件 | 15件 | 20件
201 投稿者:大阪の人 通報 投稿日時:2004/04/07 17:14:00
やっと帰ってきましたぜい!!!笑》
もう、高校入学する前から大変だ!
それと、はるみさん!!岡山に崇徳きてたんだけど、明石がもうレフトで入ってたよ!!笑》
でも、すごいのはここから!なんと、大塚が崇徳に勝ち越してます!
崇徳とやった5日なんて3勝1敗で勝ちまくりでしたよ!
なんか、広島の人いっぱい崇徳に行くみたいだねえ・・・・
0

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202 投稿者:大阪の人 通報 投稿日時:2004/04/14 21:25:00
最近、誰も掲示板に出てきませんね笑》
また、暇があったらレスしてね^−^
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203 投稿者:バボバボ 通報 投稿日時:2004/04/25 05:27:00
身長が175くらいなんですが未だに
315の壁がやぶれません(><)
レギュラーになるためにはもっと
飛ばないといけないって言われました
どうしたら320とか330くらいに
なれるのですか?
やっぱりセンスがないのですか?
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204 投稿者:AT見習い 通報 投稿日時:2004/12/30 13:53:22
ジャンプ力をあげるには大臀筋というお尻の筋肉、腿の後ろにあるハムストリングスという筋をつけると上がると思います。
アタッカーのみなさんは腰も痛めやすいので、腹筋・背筋のバランスにも気をつけ、ストレッチも十分に行い、がんばってください!!
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205 投稿者:タンタタン 通報 投稿日時:2005/01/03 04:05:14
俺は、ジャンプ力を上げるために
階段の昇り降りをつま先だけでやってるよ!
効果は微妙(笑
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206 投稿者:まりこ 通報 投稿日時:2005/01/04 10:16:00
私は、ジャンプ力を上げるために、
つま先だけで立ったまま背伸びをくりかえしたいました!!
そしたらあがりましたよ〜。
ところで、背を伸ばしたいと思っています!!
もうとまりかけてる;;背が伸びる方法をおしえてください!!
0
207 投稿者:匿名 通報 投稿日時:2005/01/07 10:48:51
鉄棒とかにぶら下がるといいですよ。
友達も俺もかなり、伸びたよ。
0
208 投稿者:まりこ 通報 投稿日時:2005/01/08 23:44:45
ありがとう。やってみるよ!でも、体
全身ぶら下がるの?上半身の手だけで、
ぶらさがっていいの?
おしえて〜
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209 投稿者:  通報 投稿日時:2005/01/08 23:46:35
200ゲット。
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210 投稿者:ミヤコー 通報 投稿日時:2005/01/15 21:35:51
ぼく,ジャンプ力無いんでリベロっす。ジャンプ力あればライトっす。
0
211 投稿者:ミヤコー 通報 投稿日時:2005/01/15 21:37:02
ぼく,ジャンプ力無いんでリベロっす。ジャンプ力あればライトっす。
0
214 投稿者:ミキランジェロ 通報 投稿日時:2005/01/28 23:36:19
自分は身長が159しかないんですけど、
ジャンプ力が283って低いですかね?
0
215 投稿者:バレーラブよ!! 通報 投稿日時:2005/02/04 19:45:28
宇地原先生にバレー教えてももらった事の
ある人、その事を私にも教えて下さい!
お願いします!!



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216 投稿者: 通報 投稿日時:2005/02/07 16:15:18
長い間掲示板見てなくて>。<
質問とかあれば、私でよければ、いっぱい話しをしましょう。。
あのジャンプ力はホント伸びますよ!試してみてね☆
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218 投稿者:レモン 通報 投稿日時:2005/02/13 10:07:12
アイスティー飲みすぎたらジャンプ力落ちる
って聞いたことありますヨ(◎Д◎)/~~
本当かどうかはわかりませんが、あまり
飲み過ぎないように気をつけてくださいネ☆★

ちなみに、マシュマロ食べると身長伸びる
って聞いたこともありますヨォ...これゎ実際に
6cm伸びた人がいるそうDes!
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220 投稿者:i;luotrd 通報 投稿日時:2005/06/03 17:14:23
rtikyzsswergdh
0
221 投稿者:なォ子 通報 投稿日時:2005/11/21 18:31:39
簡単な方法で、ジャンプ力を上げるにゎ、どの方法が?番ィィんですか!?
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222 投稿者:ゅ―え 通報 投稿日時:2005/11/21 20:10:09
山内中の人ですかー?
0
223 投稿者:仝仝 通報 投稿日時:2005/11/21 22:23:24
那覇西のホセマリアは、1M超えるよジャンプ!!
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225 投稿者:mi 通報 投稿日時:2005/11/21 22:52:41
とにかく、毎日ジャンプしまっくて。(神経をおおくする!! 
ジャンプに必要な筋肉をつけるようにトレーの印具すればイイ
んですよ〜 
50cm位の台から降りてジャンプを繰り返すのも効果的です!!
とにかく毎日やることが効果的
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