ジャンプ力どんなーやればつくの? [208]
作成者:123456
作成日時:2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです!
ジャンプ力はどんなやってつけてますか?
教えてくださーい!!
投稿メッセージを表示( 208 件中 186 件 〜 204 件目)
こここ
0
スポンサーリンク
私は、背が高いです!!なのにジャンプ力がありません。踏み込みが悪いのかな??どんな筋トレをしたらいいですか??すぐにつくトレーニングを教えて下さい!!
0
ジャンプ力ゎやっぱり毎日のトレーニングと生まれ持った運動神経でしょ?!
0
スポンサーリンク
階段をダッシュで上る階段ダッシュとか毎日10〜20本やるだけでも、少しはあがると思うよ。
後はひたすら腹筋と背筋を鍛える。
縄跳びの2重跳びを連続で10〜20回を2セットやるのもグッドp(^-^)q
後はひたすら腹筋と背筋を鍛える。
縄跳びの2重跳びを連続で10〜20回を2セットやるのもグッドp(^-^)q
0
誰かジャンプの話しません・・・??
0
スポンサーリンク
私、今日始めてみましたこの掲示板!!
びっくりしたぜ!!いいもん
たくさんあるネ**新しく入るけど、
よろしく!!!!!!
びっくりしたぜ!!いいもん
たくさんあるネ**新しく入るけど、
よろしく!!!!!!
0
自分も初めてですよ!!良かったらチョット話しませんか???
0
自分も初めてですよ!!良かったらチョット話しませんか???
0
いいよ**
0
ジャンプ君ゎ何年生??
あちしは、1ねんなんや!!!
あちしは、1ねんなんや!!!
0
ジャンプは!砂浜で!筋肉満々になりますよ
0
上り坂ダッシュ!!!!いいらしいヨ
0
腹筋背筋!!!!
0
歩くときに、背伸びするの!紙1枚くらい入るくらい背伸びしてから、3ヶ月くらいには、ジャンプ力が上がってるよ!!
0
歩くときに、背伸びするの!紙1枚くらい入るくらい背伸びしてから、3ヶ月くらいには、ジャンプ力が
上がってるよ!!!
上がってるよ!!!
0
ちょっとした段差を、上から跳んで、したから、
上にジャンプする。上り下りをジャンプでするの。
それを、100回くらいして(1日)、継続
できれば、結構つくょ
で、二重とび
上にジャンプする。上り下りをジャンプでするの。
それを、100回くらいして(1日)、継続
できれば、結構つくょ
で、二重とび
0
ちょっとした段差を、上から跳んで、したから、
上にジャンプする。上り下りをジャンプでするの。
それを、100回くらいして(1日)、継続
できれば、結構つくょ
で、二重とび
上にジャンプする。上り下りをジャンプでするの。
それを、100回くらいして(1日)、継続
できれば、結構つくょ
で、二重とび
0
ちょっとした段差を、上から跳んで、したから、
上にジャンプする。上り下りをジャンプでするの。
それを、100回くらいして(1日)、継続
できれば、結構つくょ
で、二重とび
上にジャンプする。上り下りをジャンプでするの。
それを、100回くらいして(1日)、継続
できれば、結構つくょ
で、二重とび
0
頑張れよう
0
8 | 9 | 10 | 11 | 前のページを表示 | 次の 4 件を表示 |