ジャンプ力どんなーやればつくの? [208]
作成者:123456
作成日時:2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです!
ジャンプ力はどんなやってつけてますか?
教えてくださーい!!
投稿メッセージを表示( 208 件中 176 件 〜 195 件目)
体重を軽くしたらジャンプ力はアップするんでしょうか??
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自分は、お腹に無駄な脂肪があるんですが…やっぱり、ランニングがいいですか?ジャンプ力は落ちないですよね??
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腹筋、背筋でジャンプ力はつくと思います。
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背筋のトレーニングのしかた教えてください☆
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俺は身長170で92kgで公式リングを両手触るのが限界だけど体重減らしたらダンクできるのかな???
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170センチ体重92キロで、リング両手とかありえないだろ、ゆくしつくな!
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!さん ゆくしじゃないです。 マジです
友達にもありえないって言われます。
ちなみ両足ジャンプです。 バスケは悲しいぐらいヘタです。
友達にもありえないって言われます。
ちなみ両足ジャンプです。 バスケは悲しいぐらいヘタです。
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1ヶ月でも充分に伸びますか?
誰か親切な方教えて下さい。
誰か親切な方教えて下さい。
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一ヶ月でも変化は表れます。 しゃがみ込んでからの全力でジャンプするトレーニングを毎日10回目安にしてみてください
自分10cmぐらい変わりましたよ。
あとは柔軟体操をこまめにしてください。 ちなみにこの方法はジャンプアタックという本から自分は見ました。
自分10cmぐらい変わりましたよ。
あとは柔軟体操をこまめにしてください。 ちなみにこの方法はジャンプアタックという本から自分は見ました。
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佐良浜の上地ジャンプ力ヤバくない?どんな練習してるのかな?
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こここ
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私は、背が高いです!!なのにジャンプ力がありません。踏み込みが悪いのかな??どんな筋トレをしたらいいですか??すぐにつくトレーニングを教えて下さい!!
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ジャンプ力ゎやっぱり毎日のトレーニングと生まれ持った運動神経でしょ?!
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階段をダッシュで上る階段ダッシュとか毎日10〜20本やるだけでも、少しはあがると思うよ。
後はひたすら腹筋と背筋を鍛える。
縄跳びの2重跳びを連続で10〜20回を2セットやるのもグッドp(^-^)q
後はひたすら腹筋と背筋を鍛える。
縄跳びの2重跳びを連続で10〜20回を2セットやるのもグッドp(^-^)q
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誰かジャンプの話しません・・・??
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私、今日始めてみましたこの掲示板!!
びっくりしたぜ!!いいもん
たくさんあるネ**新しく入るけど、
よろしく!!!!!!
びっくりしたぜ!!いいもん
たくさんあるネ**新しく入るけど、
よろしく!!!!!!
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自分も初めてですよ!!良かったらチョット話しませんか???
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自分も初めてですよ!!良かったらチョット話しませんか???
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いいよ**
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ジャンプ君ゎ何年生??
あちしは、1ねんなんや!!!
あちしは、1ねんなんや!!!
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