★公開ダイエット☆ [307]
作成者：gpajt0dmw0 
作成日時：2005/11/06 02:43:29
今日からダイエットします！彼氏に痩せろと言われました(*；｡；*)
みんなで一緒にがんばりませんか☆
ちなみに今日の体重は54Kgです^^;
目指せ！！45Kg☆★
投稿メッセージを表示（ 307 件中 261 件 〜 270 件目）
359
投稿者：ぺ 
投稿日時：2007/02/07 16:21:29
投稿日時：2007/02/07 16:21:29自分もぃちぉそういう体の勉強してるんですけど、脂肪を燃やすのは有酸素運動を続ける事ですね☆まずゎウォーキングを３０分ぐらいから初めて、なれてきたら時間を伸ばして、最終的にはジョギングで３０分ぐらい走るのを続けられたらいいと思います!!
自分ゎよく漫湖公園でジョギングしてます★みんなも頑張って下さい(\'-^*)/
自分ゎよく漫湖公園でジョギングしてます★みんなも頑張って下さい(\'-^*)/
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360
投稿者：サンライズ
投稿日時：2007/02/07 16:55:22
投稿日時：2007/02/07 16:55:22はじめまして〜（＾＿＾）
有酸素運動とか渋い言葉使ってくるね（＾〜＾）ｖ
べさんはよくジョギングしてるんだ（☆０☆）
すごいね〜！！俺は今日健康診断の結果が来て再検査だって（＾＿＾；）
運動も今は禁止（；＿；）だから身体が動かせません（＠＿＠）
だから近い内に再検査です。。。笑
べさんもダイエットしてるんですか！？
一緒に頑張りましょうね（＾０＾）／
有酸素運動とか渋い言葉使ってくるね（＾〜＾）ｖ
べさんはよくジョギングしてるんだ（☆０☆）
すごいね〜！！俺は今日健康診断の結果が来て再検査だって（＾＿＾；）
運動も今は禁止（；＿；）だから身体が動かせません（＠＿＠）
だから近い内に再検査です。。。笑
べさんもダイエットしてるんですか！？
一緒に頑張りましょうね（＾０＾）／
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投稿者：Girl
投稿日時：2007/02/09 08:00:38
投稿日時：2007/02/09 08:00:38ダイエットした━い!３ヶ月ぐらぃで効果が出るダイエット方法ってないですか？食事ゎバランスよくやってるつもりなんです☆
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362
投稿者：サンライズ
投稿日時：2007/02/09 08:22:30
投稿日時：2007/02/09 08:22:30おはようございます☆
Ｇｉｒｌさんも一緒に頑張りましょう（＾０＾）／
食事のバランスがよいのであればべさんの言ってるように
まずは３０分〜４０分『ウォーキング』してみては（＾＿＾？
姿勢も良くして腕をしっかり振って歩けば効果はさらにあがるよ↑↑
まずは継続だね〜☆
一緒に頑張りましょう（＾３＾）〜☆
Ｇｉｒｌさんも一緒に頑張りましょう（＾０＾）／
食事のバランスがよいのであればべさんの言ってるように
まずは３０分〜４０分『ウォーキング』してみては（＾＿＾？
姿勢も良くして腕をしっかり振って歩けば効果はさらにあがるよ↑↑
まずは継続だね〜☆
一緒に頑張りましょう（＾３＾）〜☆
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投稿者：Girl
投稿日時：2007/02/09 09:43:32
投稿日時：2007/02/09 09:43:32Girlもガンバってダイエットするょ☆
今日の夜からウォーキングする⌒♪
今日の夜からウォーキングする⌒♪
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364
投稿者：サンライズ
投稿日時：2007/02/09 10:09:42
投稿日時：2007/02/09 10:09:42おぉ〜！！早速今日からなんだ★
凄いねぇ〜（＾０＾）／
俺も動きたいんだけどね（；＿；）笑
一応ウォーキングは軽くやってますよ〜〜！！
やしが・・・明日から夢の三連休♪♪しかも今日は花金だし☆☆
Ｇｉｒｌさんは何?落とすよていなん！？？
凄いねぇ〜（＾０＾）／
俺も動きたいんだけどね（；＿；）笑
一応ウォーキングは軽くやってますよ〜〜！！
やしが・・・明日から夢の三連休♪♪しかも今日は花金だし☆☆
Ｇｉｒｌさんは何?落とすよていなん！？？
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投稿者：Girl
投稿日時：2007/02/09 10:22:25
投稿日時：2007/02/09 10:22:25目標ゎ細くなる事!!何?とかじゃなくて見た目に出るまでかな♪そして…維持することでぇす♪
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投稿者：サンライズ
投稿日時：2007/02/09 10:32:51
投稿日時：2007/02/09 10:32:51一応維持が大変だからね！！
一気に落とすより徐々に落とした方が、
リバウンドしにくい体になるそうだよ（＾０＾ｖ（講義で習った）笑
ちなみに俺は目指せ７２?→６８キロ！！
一気に落とすより徐々に落とした方が、
リバウンドしにくい体になるそうだよ（＾０＾ｖ（講義で習った）笑
ちなみに俺は目指せ７２?→６８キロ！！
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投稿者：Girl
投稿日時：2007/02/09 10:48:42
投稿日時：2007/02/09 10:48:42サンライズさんゎ男だったんですね♪ずっと女だと思ってました☆Girlゎ?ヶ月で痩せなきゃ☆いけないんです♪ずっと片思いだった人と会うんです!!
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投稿者：サンライズ
投稿日時：2007/02/09 11:00:34
投稿日時：2007/02/09 11:00:34余裕で男だよ（＾０＾ｖ
今わったー仲間ではダイエットが流行ってるんですよ！！
今年２４だからみんな気にしてる（＾〜＾；；
女じゃなくてごめんね（＞＜）／
てかめっちゃすごい！！片思いの人の為に痩せるんだ（☆０☆）
その人のためにも頑張らないとね（＾０＾ｖｖ
今わったー仲間ではダイエットが流行ってるんですよ！！
今年２４だからみんな気にしてる（＾〜＾；；
女じゃなくてごめんね（＞＜）／
てかめっちゃすごい！！片思いの人の為に痩せるんだ（☆０☆）
その人のためにも頑張らないとね（＾０＾ｖｖ
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