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★公開ダイエット☆ [307]

作成者:gpajt0dmw0 メール
作成日時:2005/11/06 02:43:29

今日からダイエットします!彼氏に痩せろと言われました(*;。;*)
みんなで一緒にがんばりませんか☆
ちなみに今日の体重は54Kgです^^;
目指せ!!45Kg☆★

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表示件数 : 10件 | 15件 | 20件
216 昨日から
投稿者:優☆ [211.1.231.112] 通報 投稿日時:2006/04/02 10:18:08
ダイエット頑張ってるんですが・・・・
間食してしまいました><
だから今日から改めてガンばります!!
今の体重は・・・・
160?でなんと67.5kgです↓↓
目標は55kgなんで
あせらず気長に頑張りますので
みなさん一緒に頑張りましょうね
では今日からよろしくお願いします
221 教えてくださぃ..
投稿者:チップ [210.136.161.68] 通報 投稿日時:2006/04/03 22:51:37
腰のくびれを造にゎどんなことをしればいぃですか?誰か教えてくださぃ(>_<)
222 自分も知りたーい!
投稿者: [210.136.161.202] 通報 投稿日時:2006/05/13 13:08:20
腰のくびれゎどんなにしたらできるのぉ???知ってる人教えて(>人<;)"
223 地道に
投稿者:op [61.127.191.3] 通報 投稿日時:2006/05/13 14:13:27
筋トレで筋肉を少し大きくしたら、くびれができるよ。
それと、有酸素運動をわすれずに
225 opさん
投稿者: [210.136.161.67] 通報 投稿日時:2006/05/13 16:21:03
教えてくれてぁりがとぅです(>_<)
有酸素運動とゎどーゆー事をやればぃぃんですか??
226 空へ
投稿者:op [61.127.191.3] 通報 投稿日時:2006/05/13 20:14:15
ウォーキング・ランニング・エアロバイク・水泳等など。
一番のおすすめは水泳!効果抜群だよ。
227 opさん
投稿者: [210.136.161.213] 通報 投稿日時:2006/05/13 20:57:30
ぁりがとぅございます!!!詳しいですね(´∀`)すごぃ!
話もどるんですけど、くびれゎ腹筋を鍛えればぃぃんですか??
228 空へ
投稿者:op [61.127.191.3] 通報 投稿日時:2006/05/13 21:03:38
そうですね。基本的には。
頑張れるかな〜?
229 opさん
投稿者: [210.136.161.200] 通報 投稿日時:2006/05/13 21:14:58
それゎ言わないで(>_<)
やってみます!でも…続くかな〜(´∀`;A)
230 空へ
投稿者:op [61.127.191.3] 通報 投稿日時:2006/05/13 21:19:18
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