筋トレの仕方☆ [33]
作成者：ムキムキ
作成日時：2003/06/13 18:56:00
筋トレの仕方、わからないよー！誰か教えて☆
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投稿メッセージを表示（ 33 件中 31 件 〜 33 件目）
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腹筋の仕方
投稿者：学割 [210.230.241.216]
投稿日時：2004/07/21 20:49:48
投稿者：学割 [210.230.241.216]
投稿日時：2004/07/21 20:49:48寝て上体を起こしましょう！
35
教えてください。
投稿者：バスケＬＯＶＥ [220.221.239.85]
投稿日時：2004/08/06 12:25:42
投稿者：バスケＬＯＶＥ [220.221.239.85]
投稿日時：2004/08/06 12:25:42最近から中でのプレイが楽しくてやってるん
ですがけっこうあたりが激しいですよね。
そこで、よく中でプレイする人。
筋トレの方法とかを教えてもらっても
いいですか？あとできれば筋トレをどれぐらいの
時間やるかも教えてください。お願いします。
ですがけっこうあたりが激しいですよね。
そこで、よく中でプレイする人。
筋トレの方法とかを教えてもらっても
いいですか？あとできれば筋トレをどれぐらいの
時間やるかも教えてください。お願いします。
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３５さん！
投稿者：Ｆu [211.5.45.175]
投稿日時：2004/08/07 18:58:04
投稿者：Ｆu [211.5.45.175]
投稿日時：2004/08/07 18:58:04スクワットが、良いよ！
センターは、ふんばらなきゃいけないからね！！足腰を強く！！
肩！？に自分に無理ないくらいのバーベル？を背負って２０の３セットくらい・・・。
その時に、自分の膝が足より前にいかないように注意！！
わかるかなぁ？
センターは、ふんばらなきゃいけないからね！！足腰を強く！！
肩！？に自分に無理ないくらいのバーベル？を背負って２０の３セットくらい・・・。
その時に、自分の膝が足より前にいかないように注意！！
わかるかなぁ？
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