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アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！

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111 投稿者：こうへい 投稿日時：2004/02/04 19:29:00

試合？？二回戦で負けちゃったよぉぉ（ＴOＴ）樫原だよ。ほとんど無名です・・・。大阪の人は？？どこ？

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112 投稿者：はるみ 投稿日時：2004/02/04 20:45:00

負けたんだね・・・・ドンマイじゃのう〜〜！でも前向きにいったほうがいいよ

114 投稿者：指導専門です 投稿日時：2004/02/05 16:28:00

確かに的確にプライオメトリックトレーニングを行うとジャンプ力は
向上します。１１３番さんが言うように体重の1.5倍の重量で10回前後
スクワットが行えることがトレーニングの条件とされています。
しかし、実際にプライオメトリックジャンプを行う時に上手く反射が
活かされなかったり、跳び方が下手だと身体への負担が増大します。
例えば膝関節と股関節、下半身と上半身の動きの関係など様々な
事柄を注意しなければなりません。スポーツトレーニングは活字だけ
では上手く伝わらない事が多く、専門書を活用しても効果が上がらな
かったり、ケガをしたりと問題も発生します。
ですから、プライオメトリックトレーニングを実施にあたり専門の方
からの指導を受けることをお勧めします。

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115 投稿者：大阪の人 投稿日時：2004/02/05 21:22:00

私は大阪の東雲中学っていいます。今は全然弱いですけど、
過去は近畿大会２回、全国大会１回出たことありますよー！
京都だと今は、下鴨が飛び抜けて強いでしょー？笑》

116 投稿者：沖縄の人 投稿日時：2004/02/05 23:16:00

はぁ？？？何？怒ってるの？怒ってるんだったら、ごめんネ（＞０＜）大阪の人が、沖縄の所に書いてるんで、びびっただけってばぁ。

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117 投稿者：なな 投稿日時：2004/02/06 17:12:00

こんにちゎ♪私もバレーボールをゃってます！ジャンプ力ほしぃ〜☆
今までの見て、とっても参考になりまぁす♪これからもぃっぱぃ教ぇて下さい（≧∇≦）ノ

118 投稿者：こうへい 投稿日時：2004/02/06 17:46:00

下鴨は強いよー

119 投稿者：なな 投稿日時：2004/02/06 18:00:00

みなさんにチョット☆質問がぁります♪＊バレーボールで一番大切なコトゎなんだと思ぃますかぁ？＊

120 投稿者：とくめいさん 投稿日時：2004/02/06 18:58:00

腹筋の一種で「チョウヨウ筋」ってご存じですか？
鍛え方とか知っていたら教えてください。
よろしくお願いします。

121 投稿者：元プリングルス代表 投稿日時：2004/02/06 20:12:00

指導専門さん！お手軽にできる運動とかありますか？