ジャンプ力どんなーやればつくの？ - ごーやーどっとネット沖縄掲示板

ジャンプ力どんなーやればつくの？ [208]

作成者：１２３４５６

作成日時：2003/12/25 10:33:00

アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！

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投稿メッセージを表示（ 208 件中 181 件〜 190 件目）

表示件数 : 10件 | 15件 | 20件

25 投稿者：元プリングルス代表

投稿日時：2004/01/20 19:09:00

ジャンプ力欲しい〜！
・・・思ったけど背が高くてジャンプ力ある人って少ないよね。
なんか関係あるのかな？？？

24 投稿者：はるみ

投稿日時：2004/01/20 18:21:00

ジャンプ力ってなかなか伸びないから〜〜〜！！めちゃ悩むんよね！！誰か返事ちょうだいや！！たくさんメール交換しましょうや！！

22 投稿者：！！！

投稿日時：2004/01/19 21:01:00

自分達は、３キロをメンバーの中(部員）で、１番早い人が先頭になって走るわけ。
それでおわったら、縄跳びとか坂ダッシュとか、してるよ！！やっぱり、２重とびとかがいいってよぉぉ（＾−＾）￥

21 投稿者：とくめいさん

投稿日時：2004/01/19 12:56:00

ジャンプに必要なのは、足の筋肉以外にも腕の振りも大切なのはみんな知ってますよね。
腕振りを良くする為に腕に筋肉をつけても駄目ですよ。なるべく、体の中心部から離れた所
の筋肉をつけないようにしましょう。
あとは、跳んだあと空中でどれだけ脱力できるかも重要だね。（＾＾）

20 投稿者：とくめいさん

投稿日時：2004/01/19 11:55:00

聞いた話では、足だけの筋肉ではだめってよ！
筋肉は全体的にバランスよくつけるのが大事って！
腹筋重要！スクワット大事らしいよ！

19 投稿者：とくめいさん

投稿日時：2004/01/18 08:43:00

１３番さん、もっと教えて下さい。

18 投稿者：とくめいさん

投稿日時：2004/01/16 15:23:00

あたしもジャンプ力つけたい！！！！！

17 投稿者：とくめいさん

投稿日時：2004/01/16 12:00:00

足だけじゃなくて、腕の筋肉も必要でしょ！
振り上げる力で上に行くらしいよ！
少しでも高く飛ぶためにはうでのきんにくもじゅうよう！

16 投稿者：とくめいさん

投稿日時：2004/01/14 16:30:00

連体やればいいらしいよ。

15 投稿者：とくめいさん