ジャンプ力どんなーやればつくの？ [208]
作成者：１２３４５６
作成日時：2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！
投稿メッセージを表示（ 208 件中 16 件 〜 25 件目）
16
投稿者：とくめいさん 
投稿日時：2004/01/14 16:30:00
投稿日時：2004/01/14 16:30:00連体やればいいらしいよ。
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17
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/16 12:00:00
投稿日時：2004/01/16 12:00:00足だけじゃなくて、腕の筋肉も必要でしょ！
振り上げる力で上に行くらしいよ！
少しでも高く飛ぶためにはうでのきんにくもじゅうよう！
振り上げる力で上に行くらしいよ！
少しでも高く飛ぶためにはうでのきんにくもじゅうよう！
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18
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/16 15:23:00
投稿日時：2004/01/16 15:23:00あたしもジャンプ力つけたい！！！！！
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19
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/18 08:43:00
投稿日時：2004/01/18 08:43:00１３番さん、もっと教えて下さい。
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/19 11:55:00
投稿日時：2004/01/19 11:55:00聞いた話では、足だけの筋肉ではだめってよ！
筋肉は全体的にバランスよくつけるのが大事って！
腹筋重要！スクワット大事らしいよ！
筋肉は全体的にバランスよくつけるのが大事って！
腹筋重要！スクワット大事らしいよ！
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21
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/19 12:56:00
投稿日時：2004/01/19 12:56:00ジャンプに必要なのは、足の筋肉以外にも腕の振りも大切なのはみんな知ってますよね。
腕振りを良くする為に腕に筋肉をつけても駄目ですよ。なるべく、体の中心部から離れた所
の筋肉をつけないようにしましょう。
あとは、跳んだあと空中でどれだけ脱力できるかも重要だね。（＾＾）
腕振りを良くする為に腕に筋肉をつけても駄目ですよ。なるべく、体の中心部から離れた所
の筋肉をつけないようにしましょう。
あとは、跳んだあと空中でどれだけ脱力できるかも重要だね。（＾＾）
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22
投稿者：！！！
投稿日時：2004/01/19 21:01:00
投稿日時：2004/01/19 21:01:00自分達は、３キロをメンバーの中(部員）で、１番早い人が先頭になって走るわけ。
それでおわったら、縄跳びとか坂ダッシュとか、してるよ！！やっぱり、２重とびとかがいいってよぉぉ（＾−＾）￥
それでおわったら、縄跳びとか坂ダッシュとか、してるよ！！やっぱり、２重とびとかがいいってよぉぉ（＾−＾）￥
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24
投稿者：はるみ
投稿日時：2004/01/20 18:21:00
投稿日時：2004/01/20 18:21:00ジャンプ力ってなかなか伸びないから〜〜〜！！めちゃ悩むんよね！！誰か返事ちょうだいや！！たくさんメール交換しましょうや！！
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投稿者：元プリングルス代表
投稿日時：2004/01/20 19:09:00
投稿日時：2004/01/20 19:09:00ジャンプ力欲しい〜！
・・・思ったけど背が高くてジャンプ力ある人って少ないよね。
なんか関係あるのかな？？？
・・・思ったけど背が高くてジャンプ力ある人って少ないよね。
なんか関係あるのかな？？？
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26
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/20 19:37:00
投稿日時：2004/01/20 19:37:00とても信じられないけど、重量挙げのオリンピック代表の吉元選手（東村）
は体重が１００?を軽く越えるらしいですが、垂直跳びは９０?いくらしいです。
筋トレなら軽いバーでもいいからスナッチとかいいと思います。あと腹筋はもちろん鍛えること。
は体重が１００?を軽く越えるらしいですが、垂直跳びは９０?いくらしいです。
筋トレなら軽いバーでもいいからスナッチとかいいと思います。あと腹筋はもちろん鍛えること。
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