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ジャンプ力どんなーやればつくの？ [208]

作成者：１２３４５６
作成日時：2003/12/25 10:33:00

アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！

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投稿メッセージを表示（ 208 件中 26 件 〜 35 件目）
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27 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/20 19:38:00
とても信じられないけど、重量挙げのオリンピック代表の吉元選手（東村か大宜見村だったはず）
は体重が１００?を軽く越えるらしいですが、垂直跳びは９０?いくらしいです。
筋トレなら軽いバーでもいいからスナッチとかいいと思います。あと腹筋はもちろん鍛えること。
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28 投稿者：はるみ 通報 投稿日時：2004/01/20 20:44:00
まじで？？？？重量挙げさえすれば、ジャンプ力あがるん？？
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29 投稿者：サルドシ 通報 投稿日時：2004/01/20 22:45:00
重量上げの選手が垂直跳びが高いのは確かですね。持ち上げる時の瞬発力は跳ぶ瞬間の力と一緒だと考えてもいいかもね！私もスクワットのトレーニングは取り入れてますよ。あと腹筋・背筋かなスクワットは正しい姿勢で行わないと膝や腰を痛めるので気をつけてね(@_@)こんな私でも垂直は90いきますよ。みんなも頑張ってねp(^^)q
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30 投稿者：カフェ 通報 投稿日時：2004/01/21 00:03:00
確かに、スポーツ選手の中で一番ジャンプ力があるのは重量上げの選手だって
聞いたことありんすね。２５番さんの言ってる背の高い人って、何ｃｍ以上の人なのかな？
俺は181ｃｍなんだけど、低い方かな？
身長の低い人は、「身長が足りない分ジャンプ力で補うぞ！」って気持ちが高身長の人よりも
強いのかもしれませんね。
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31 投稿者：１３ 通報 投稿日時：2004/01/21 12:30:00
９０とかいくんですか？すごすぎですねぇ(^_^)
自分もジャンプ力つけたい！高校いったらネットあがるし・・・
がんばって筋肉付けよーっと！！
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32 投稿者：はるみ 通報 投稿日時：2004/01/21 17:48:00
バレーってジャンプ力がかなり必要だから、今必死に考えながら頑張っています！！バレーの事に詳しい人なにか返事を送ってください！！まっています！！
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33 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/22 01:50:00
・・・単純に重量挙げの練習ではなくて、例えば、立ち幅跳びとか
台の上にジャンプする（立ち高跳びとでも言うのかな？）とか、
スナッチとか、全身を使っｔ
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34 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/22 01:54:00
全身を使ったトレーニングが大事じゃないの？
腹筋ならローラー腹筋（テレビショッピングである）はかなり効くよ！
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35 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/22 16:04:00
自己流だけど、自分は飛ぶためには＜常に飛ぶ＞こちが大事だ
と思う。ジャンプの練習を増やしてみてはどうでしょう？
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36 投稿者：はるみ 通報 投稿日時：2004/01/22 20:56:00
３３番あんがと〜〜！！頑張って飛べばいいんじゃ！！！今日から飛びまくろうかしら！！！？ねぇフットワークをやりまくったらジャンプ力は増えるんね？？
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