ジャンプ力どんなーやればつくの？ [208]
作成者：１２３４５６
作成日時：2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！
投稿メッセージを表示（ 208 件中 11 件 〜 20 件目）
11
投稿者：１３さん 
投稿日時：2004/01/13 14:00:00
投稿日時：2004/01/13 14:00:00縄跳びはふくらはぎの筋肉がつくからいいって！！
あとは、ももの筋肉つけるといいらしいよ！！
あとは、ももの筋肉つけるといいらしいよ！！
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12
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/13 16:39:00
投稿日時：2004/01/13 16:39:00腹筋背筋ってのは確実に大切！そしてその腹筋背筋をうまく使いこなせるようにする。ふくらはぎ・大腿筋はもちろんのこと、腕を振り上げるタイミングってのもかなり重要だと思います。俺は高校の時、球拾いとか声出しとかしてる間につま先立ちして順番待ちとかしてたよ。見る見るふくらはぎが太くなっていったよ！！
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13
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/13 17:58:00
投稿日時：2004/01/13 17:58:00ポイントは、体の中心部ってのもいえますね。
飛ぶ＝足の筋肉って考えるのもいいんだけど、足の先の筋肉を太くすると重くなって殿筋や後背筋に疲労が溜まって旨く使いこなせないですよ。
正しいトレーニング法を行うべし（＾_−）−☆
もっと知りたいかい？
飛ぶ＝足の筋肉って考えるのもいいんだけど、足の先の筋肉を太くすると重くなって殿筋や後背筋に疲労が溜まって旨く使いこなせないですよ。
正しいトレーニング法を行うべし（＾_−）−☆
もっと知りたいかい？
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14
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/13 19:14:00
投稿日時：2004/01/13 19:14:00適当とんでたら
跳べるようになったけど
跳べるようになったけど
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15
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/14 16:19:00
投稿日時：2004/01/14 16:19:00三段跳びもやった方が
いいと思うよ￥
いいと思うよ￥
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16
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/14 16:30:00
投稿日時：2004/01/14 16:30:00連体やればいいらしいよ。
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/16 12:00:00
投稿日時：2004/01/16 12:00:00足だけじゃなくて、腕の筋肉も必要でしょ！
振り上げる力で上に行くらしいよ！
少しでも高く飛ぶためにはうでのきんにくもじゅうよう！
振り上げる力で上に行くらしいよ！
少しでも高く飛ぶためにはうでのきんにくもじゅうよう！
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18
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/16 15:23:00
投稿日時：2004/01/16 15:23:00あたしもジャンプ力つけたい！！！！！
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19
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/18 08:43:00
投稿日時：2004/01/18 08:43:00１３番さん、もっと教えて下さい。
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/19 11:55:00
投稿日時：2004/01/19 11:55:00聞いた話では、足だけの筋肉ではだめってよ！
筋肉は全体的にバランスよくつけるのが大事って！
腹筋重要！スクワット大事らしいよ！
筋肉は全体的にバランスよくつけるのが大事って！
腹筋重要！スクワット大事らしいよ！
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