早くしないとヤバいです助けて中距離をしてる方々 [29]
作成者：努力汁
作成日時：2005/08/25 19:40:13
どなたか今から２ヶ月ぐらいでタイムが縮む方法を
投稿メッセージを表示（ 29 件中 21 件 〜 25 件目）
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投稿者：陸上マン 
投稿日時：2005/08/26 11:32:07
投稿日時：2005/08/26 11:32:07４０分〜６０分を毎日走って、ながし２００ｍを３〜５本を８割の力で走る！Jogは５分／?ぐらいの速さがいいよ
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投稿者：adidas
投稿日時：2005/08/26 11:11:10
投稿日時：2005/08/26 11:11:10自分に負けず ひたすら走るだけ!!
そのかわり、睡眠・栄養は十分に☆★
腹筋も鍛えた方がいいよ!!!
がんばって!!!!
そのかわり、睡眠・栄養は十分に☆★
腹筋も鍛えた方がいいよ!!!
がんばって!!!!
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投稿者：努力汁
投稿日時：2005/08/26 07:04:10
投稿日時：2005/08/26 07:04:10ちょっとそれは中学生の僕にとって難しすぎです。
もうちょい何か自分でも出来る練習の方法などを教えて下さい。
もうちょい何か自分でも出来る練習の方法などを教えて下さい。
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投稿者：
投稿日時：2005/08/25 20:04:52
投稿日時：2005/08/25 20:04:52アメリカのボルダー、中国の昆明などでの高地トレーニングはかなり効果あるみたいですよ！
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投稿者：努力汁 投稿日時：2005/08/25 19:40:13
どなたか今から２ヶ月ぐらいでタイムが縮む方法を
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