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どなたか今から２ヶ月ぐらいでタイムが縮む方法を

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10 投稿者：努力汁 投稿日時：2005/08/26 18:27:30

主に１５００メートルです。

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9 投稿者：きっきー 投稿日時：2005/08/26 18:07:53

主に何ｍですか？？

8 投稿者：努力汁 投稿日時：2005/08/26 13:21:54

陸上マンさんありがとうございます。
自分は、５００メートル１０００メートル１５００メートルってふうに５００メートルずつ増やしながらインターバルをやってたんですけど、他のメニューは考えきれなかったんで今度から取り入れます。
６番さんへ。
いつも三度の食事以外いつも筋トレや運動してます。時々食事も取らないでずっと走ってたりしますが、ちゃんと休養も取ってます。
後５０秒ぐらい縮めないとメンバーに入れそうにないんで、本当に危機的です。

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7 投稿者：　 投稿日時：2005/08/26 12:27:47

努力汁だけ特例で自転車乗って参加出来るようにお願い汁！

6 投稿者：
投稿日時：2005/08/26 11:51:55

三度の食事以外ずっと走れ！
できなければ出るな！

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5 投稿者：陸上マン 投稿日時：2005/08/26 11:32:07

４０分〜６０分を毎日走って、ながし２００ｍを３〜５本を８割の力で走る！Jogは５分／?ぐらいの速さがいいよ

4 投稿者：adidas 投稿日時：2005/08/26 11:11:10

自分に負けず　　ひたすら走るだけ!!
そのかわり、睡眠・栄養は十分に☆★
腹筋も鍛えた方がいいよ!!!
がんばって!!!!

3 投稿者：努力汁 投稿日時：2005/08/26 07:04:10

ちょっとそれは中学生の僕にとって難しすぎです。
もうちょい何か自分でも出来る練習の方法などを教えて下さい。

2 投稿者：　 投稿日時：2005/08/25 20:04:52

アメリカのボルダー、中国の昆明などでの高地トレーニングはかなり効果あるみたいですよ！

1 投稿者：努力汁 投稿日時：2005/08/25 19:40:13

どなたか今から２ヶ月ぐらいでタイムが縮む方法を