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沖縄在住 女 19歳です

最近やばいくらい太り始めてしまい、ダイエットを考えてるんですが

なかなかいいダイエット方法見つかりません。

誰か他にダイエットしようと思っている方、どういったダイエットしようと思っているとか

あそこでやってるとか。情報交換しませんか？

男女年齢は問いません(*´ω｀*)

よければ！

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表示件数 : 10件 | 15件 | 20件

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6 おじさんだけどかんばってるよ！
投稿者：haya1237 [182.250.240.19] 投稿日時：2014/04/30 14:42:01

私は48歳であなたと同年の息子もいます。
約1年半で20キロ減量しました。
薬とかは使いません。
毎朝晩、体重計に乗り体重と体脂肪率をメモしています。
毎日の運動や仕事中もなるべく階段を使ったり
食べ物も甘い物や揚げ物、炭水化物は控えめに
して野菜を沢山たべるようにしてます。
間食を辞めて自分が食べている物のカロリーを
意識して必要以上のカロリーは摂らない事かな！
痩せると健康にもいいしオシャレも出来て楽しい
ですよ。けして楽では無いけど意識すれば誰でも
出来ると思います。
頑張って下さい！私も頑張ります。

5 ダイエットするなら
投稿者：やすおじさん [182.250.246.42] 投稿日時：2014/03/31 13:11:35

真剣に取り組むなら
呼吸法、ロングブレスみたいにハードではなく日常的に出来る
後TVでクゥガー何とかと言って両腕肩まで上げて左右に振るだけ。
ポイントは視線はまっすぐ腰を動かす。かなり効果あり、8キロ
減量に成功。時間かける事ね。

4 がんばりましょー
投稿者：真 [182.169.73.78] 投稿日時：2013/11/09 10:08:13

自分も1年で5キロ太ったので先月から運動始めました。
いつまで続く変わんないですけど・・・

3 ＾０＾
投稿者：かずや [153.179.230.253] 投稿日時：2013/11/08 12:33:55

いいですね＾０＾
ゆっくり、がんばりましょ～＾０＾
自分も少しながらやってます＾０＾

2 ダイエット
投稿者：うさぎ [1.79.33.246] 投稿日時：2013/11/07 20:34:07

難しいですよね(;_;)私もまたチャレンジしようと思って→コメントしましたぁ♪

1 ダイエット仲間探してます'(^^)
投稿者：ヒガッす [1.79.80.176] 投稿日時：2013/11/05 04:36:45

沖縄在住 女 19歳です

最近やばいくらい太り始めてしまい、ダイエットを考えてるんですが

なかなかいいダイエット方法見つかりません。

誰か他にダイエットしようと思っている方、どういったダイエットしようと思っているとか

あそこでやってるとか。情報交換しませんか？

男女年齢は問いません(*´ω｀*)

よければ！