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どんな自主練してる？

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116 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/20 21:23:18

一番、即効性が高いのは走り系です

ジョギングは楽なので、みんなやりがちなのですが、単調なので、すぐに飽きると思います

ダッシュ系がおすすめ！

近所の坂道とか、海の砂浜とか、兄弟で勝負させたら、ほっといても楽しんでやります

月～金までダッシュとジョギングを日替わりでさせて、土日は完全休養でスマホざんまいさせメリハリつけさせる

もちろん、ハンドリングや一対一とかで、新技に挑戦させステップアップを実感させる

何だかんだで、楽しい自主練期間だったな

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117 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/21 00:23:07

105は

自粛警察。

中止は簡単。

これならできるを、考えることが。

前向きな考え。

多分。なんらかで、

大会があったら、

書き込むんでしょ！

第二波が、あったら書き込むんでしょ！

118 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/21 00:35:01

115さん
高校生のお姉さんの協力があって羨ましい‼︎自主練と言っても小学生ですから気がすぐにそれて、遊びに走ったりしますからね^_^;
共働きが多い沖縄。私からしたら親でも集中させるのに大変だったので、お姉さんは尚更大変だったでしょうね…
115さん良い子育てしてますね！

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119 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/21 00:59:50

116さん
即効性があるのはダッシュなんですね！マラソンはさせてたけど、坂道ダッシュはしてなかった！
平日と週末で、練習と子供達のやりたい遊びのメリハリをつけながら、子供のモチベーション保ってたんですね！
うちは、焦って練習練習ばかり言ってたー😭

120 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/21 07:08:09

怪我に気を付けながら、
自主練習頑張って下さい。

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121 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/21 08:20:55

部活は６月からだはずだけど、学校始まったら自主練やるかな？

毎日やってたから、やるはずだけど

うーん、わからんな
久しぶりで友達と再会して、遊ぶ約束とかで気が散りそう(笑)

それでもいいと思うけどね、３ヶ月頑張ったから

親としては、またレベル戻っちゃうよーって、言いたいけどね

我慢して見守るか(笑)

122 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/21 08:29:51

119さんへ

坂道ダッシュは、身長低い子がやると、膝をけがして、成長期のさまたげになる可能性あります

坂道ダッシュは、やったとしても週一回ですね

あとは。理想は陸上競技場的な地面がゴムの場所が、膝の負担軽減できておすすめです

そのような施設がなければ、できる限り土の上を走らせて下さい
アスファルトも膝に悪いです
　
以上、理想論でした
一番は、子供がこれやりたい！言い出すように仕向けることですけどね

あと、クロスカントリーも楽しく筋力アップになりますよ！
森の中をリック背負って走る！

123 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/21 19:54:48

がんば

124 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/21 20:18:49

親も子供と一緒に自主練習やったらいいのに。
子供が喜ぶし、メタボ解消になりますよ。
大人も自主トレ頑張れ～。

125 投稿者：匿名 投稿日時：2020/05/22 00:11:45

学校再開、おめでとうございます❗

６月は部活もできますよ！　

あと、少し頑張っていきましょう！