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26 めぐさん＾０＾
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/23 08:30:06

こんにちは＾＾このあいだも走りましたよ＾０＾
メールが送れませんでした＞＜残念＾＾
今日も歩きますか？
自分は今日は沖縄市行きますよ＾０＾
大体、１９～２２時まで汗をかいてますよ＾０＾
今日は昼間からいい天気できもちよかったです＾０＾

25 星も出てますね
投稿者：めぐ [210.136.161.226] 投稿日時：2011/02/21 12:46:47

歩きますよ〜♪
ともさんはもう走ってるのかな？

ここは、十時に照明落ちるからちょっと暗いですよね(^^;)


ご一緒しても
大丈夫ですよ
近くだといいですね☆
アドは、最初のコメした時に載せてあるのでつながると思いますよ(^^)

24 このまま
投稿者：めぐ [124.146.175.165] 投稿日時：2011/02/21 09:51:18

雨降らなければ
今日はがんばります(笑)

23 こんにちは＾＾
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/21 07:44:20

返事をあざぁ～す＾０＾＾
自分は全然、引き締まってはいませんよ＞＜
体力維持です＾＾
きかいがありましたら一緒に汗をかけたらいいですね＾０＾
足は完全！復活ですか？

22 こんにちは
投稿者：めぐ [202.229.176.135] 投稿日時：2011/02/21 03:33:38

そうですね、明るくて人もそこそこなとこ選んでますよ。

一人で夜は少し怖いので安心できるとこが行きやすいです(^^)


毎日されてるんですか、すごいですね、それだとだいぶ引き締まってるんじゃないですか？


私は落とす事を目標にするとストレス溜めて増やす傾向にあるので、続ける(心がける)事を目標にしないと！ですね(^^;)


新都心に浦添、時々行きますよ！毎日運動されてるのなら、もしかしたら、ともさんが走ってるとことか見てるかもしれませんね☆

21 こんちわぁ～＾０＾
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/21 01:28:21

今日は晴れましたね＾＾
最近は寒さに負けてしまいましたか＞＜
頑張って下さい＾＾
公園とかですか人も沢山いて安全ですね＾０＾
自分は新都心とか浦添陸上の所でしてますよ＾＾
ほぼ、毎日＾０＾

20 最近は
投稿者：めぐ [202.229.176.170] 投稿日時：2011/02/20 15:00:31

寒いという理由で
｢サボり｣です(^-^;)


歩いてる場所は公園だったり、その辺の通り沿いだったりです。

19 こんばんは＾０＾
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/20 14:20:53

今日はウォーキングをしたんですか？
＾０＾あはは♪なぜに・・シーブリーズ？＾＾
ちゃんと常温でしたかグット＾０＾
いつもはどちらで汗をかいてますか？

18 こんばんは
投稿者：めぐ [202.229.176.182] 投稿日時：2011/02/20 09:44:48

湿布は常温ですよ〜
冷蔵庫に入れるのは
ひえピタぐらいです。


あ、でも何故かシーブリーズが冷蔵庫に入ってたりします(笑)

17 おはようさん＾＾
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/20 01:36:30

コメント？いえいえ＾＾きにしないでください＾０＾
おぉ～＾０＾ちゃんと！アイシングをしましたか♪
湿布は流石に堪えるけど＾＾湿布は冷蔵にいれてました？
あれは常温に出していたほうがいいですよ＾＾

トマトジュースでもいいですし＾＾トマト料理でもいいですよ＾０＾

16 わっ
投稿者：めぐ [202.229.177.131] 投稿日時：2011/02/20 01:27:25

ロクに(まともに)返信コメントしてなかったのに、ともさんからもう書き込みが(^^;)


えっと、アイシング？やりましたよ〜３日間ぐらい湿布貼ってました！良くなりましたよ。
ありがとうございます。

ただ、傷めてるからとはいえ、冬場に湿布はちょっと厳しいですね。足首だけとはいえ冷えてしまって寒かったです(笑)



トマト、トマトジュースでも効果あるのかな？ちょうど一本家にあるので早速飲んでみます！
ありがとう(^O^)

15 こんばんは
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/19 17:24:31

そんな＾＾イベントですね＾０＾
なかなか、危険な誘惑（かんしょく）
むくみならトマトが解消しますので＾＾ためしてみてね＾０＾

14 うぅ
投稿者：めぐ [210.153.84.135] 投稿日時：2011/02/19 16:23:14

微妙なイベントのためにあれこれ試作品作っては食べてたら…むくんで指先とか痛い(^^;)


２月って甘い誘惑すごいよね〜。チョコって飽きないから、ついつい食べ過ぎてしまいます(^^;)

あ〜甘いもの断ちせねば、また増える〜(泣)

13 めぐさんへ
投稿者：とも [110.3.248.65] 投稿日時：2011/02/15 06:04:51

こんにちは＾＾
いえいえ＾＾きにしないでください＾０＾
テーピングが難しいのならサポーターとかですかね＾＾
それと運動するまえに柔軟とかですかね＾＾
自分がそこに居れば自分がやって差し上げれたけどね＾０＾
ま～＾＾こまめにアイシングとかも必要ですよ＾０＾

12 こんばんは
投稿者：めぐ [202.229.176.172] 投稿日時：2011/02/12 20:40:52

お気遣い、ありがとうございます(^-^)ともさん。



テーピング、けっこう難しいですよね。
えーっと、男性のネクタイを結ぶ事や可愛くマフラーをリボン結び♪すらできない人なので…。



普通にできる人尊敬しますo(^o^)o
ともさんは、テーピングのベテランさんですか？

11 めぐさんへ＾＾
投稿者：とも [203.160.25.57] 投稿日時：2011/02/10 01:36:54

足首を痛めて歩いたりすると治りも遅いのですが
治ったときに変な歩き方になるときがあるので
無理はしないでくださいね＾＾
あるなら！ちゃんと足首を固定をしてね＾＾
テーピングとかで＾０＾
頑張って下さいね

10 こんばんは！
投稿者：めぐ [202.229.176.173] 投稿日時：2011/02/09 13:21:38

今日は変な歩き方をしたのか、足首痛めたので、グランド３周で終わります(^^;)

8 こんばんは
投稿者：mi812 [210.153.87.66] 投稿日時：2011/01/30 23:03:02

はじめまして〜
めぐさん。よろしくね
ウォーキングいったのかな…
私は今日も何にもせずに一日が過ぎてくょ

ストレッチしようと思っても、やる気なし…

生理だからかな…

ゆっくりとやる気をだしてこっ

7 とりあえず
投稿者：めぐ [202.229.177.131] 投稿日時：2011/01/30 21:54:39

今からウォーキング！
でも雨降りそう(^^;)
大丈夫かな？

4 はじめまして(^-^)/
投稿者：mi812 [210.153.87.66] 投稿日時：2011/01/29 21:13:08

こんばんは！
私もキレイになりたい
ってか…顔はどうしようもないから､肌をキレイにし、引き締まった
ボディにしたい…
155センチ 53〜55㌔
の41歳です。
体がたるんでるﾃﾞｽ(^^;;して、下半身がすごく太いからﾊｽﾞｶｼｲよ

イロイロキレイになれる事があったら教えて下さい(*^_^*)