50Mor100Mのベストタイム [137]
作成者:100M
作成日時:2004/08/06 22:41:24
50メートル 100メートルの自己ベストを書こう!
うそ書いちゃダメよ!
じゃ=≫どしどし書いちゃって^^
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投稿メッセージを表示( 137 件中 116 件 〜 125 件目)
ちょっと熱闘甲子園があるから終わろうね^^
見たほうがイイよ7
見たほうがイイよ7
う〜ん男子だったら県で11秒前半ぐらいだと思います!
100Mさんはどこ中ですか???
100Mさんはどこ中ですか???
1番 速い男子でどのくらいのタイムで走るの?
でも自分は県で優勝することが目標だからチバ
ってます☆きついですけどなれました!!!
ってます☆きついですけどなれました!!!
走るだけとかあきんね?
タイムが上がったらうれしいけどこのメニューはキツイさ〜!
タイムが上がったらうれしいけどこのメニューはキツイさ〜!
そうですよ!!!3キロ走ったら短距離は絶対
のびるそうです!!!自分も実際伸びたんで!!!
短距離は100Mを10本200Mを3本あとは
体作りとかです!!!
のびるそうです!!!自分も実際伸びたんで!!!
短距離は100Mを10本200Mを3本あとは
体作りとかです!!!
陸上の練習ってずっと走ったりするの?
あとはぁ〜腕ふりの練習とか色々やってます!!!
毎日3キロとか走ってます!
毎日3キロとか走ってます!
自分 柔軟と筋トレはやってるよでも筋トレはダンベルで腕だけだけど^^
ありがとうね 股あげしてみるさ〜
ありがとうね 股あげしてみるさ〜
う〜んどんなしたかな 笑 とにかく毎日の
基本練習だと思いますよ!自分は家に帰ったら
毎日腹筋、背筋、腕立ての20回の3セットや
って股上げも20回3セットしてますよ!!!
あと柔軟体操をお風呂のあとにやったりしてます!!
基本練習だと思いますよ!自分は家に帰ったら
毎日腹筋、背筋、腕立ての20回の3セットや
って股上げも20回3セットしてますよ!!!
あと柔軟体操をお風呂のあとにやったりしてます!!
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