50Mor100Mのベストタイム [137]
作成者:100M
作成日時:2004/08/06 22:41:24
50メートル 100メートルの自己ベストを書こう!
うそ書いちゃダメよ!
じゃ=≫どしどし書いちゃって^^
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投稿メッセージを表示( 137 件中 121 件 〜 130 件目)
そうですよ!!!3キロ走ったら短距離は絶対
のびるそうです!!!自分も実際伸びたんで!!!
短距離は100Mを10本200Mを3本あとは
体作りとかです!!!
のびるそうです!!!自分も実際伸びたんで!!!
短距離は100Mを10本200Mを3本あとは
体作りとかです!!!
陸上の練習ってずっと走ったりするの?
あとはぁ〜腕ふりの練習とか色々やってます!!!
毎日3キロとか走ってます!
毎日3キロとか走ってます!
自分 柔軟と筋トレはやってるよでも筋トレはダンベルで腕だけだけど^^
ありがとうね 股あげしてみるさ〜
ありがとうね 股あげしてみるさ〜
う〜んどんなしたかな 笑 とにかく毎日の
基本練習だと思いますよ!自分は家に帰ったら
毎日腹筋、背筋、腕立ての20回の3セットや
って股上げも20回3セットしてますよ!!!
あと柔軟体操をお風呂のあとにやったりしてます!!
基本練習だと思いますよ!自分は家に帰ったら
毎日腹筋、背筋、腕立ての20回の3セットや
って股上げも20回3セットしてますよ!!!
あと柔軟体操をお風呂のあとにやったりしてます!!
ちょっと聞きたいけど どんなやったら足速くなるの?
自分 野球してて陸上部じゃないからわからんってば☆
自分 野球してて陸上部じゃないからわからんってば☆
いますよっ!!!!
LOVEさんいない
速いですね!!!どこ中ですか???
100M11,20 50M6,13
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