ぐテーになるには [153]
作成者:あああ
作成日時:2005/04/25 17:25:37
今俺はマッチョを目指して日々筋トレに励んでるんだけど筋トレをやってもう半年もたつというのに腕も太くならないしだ急も全然飛びません。どうゆうトレーニングをすればいいんですか。誰か教えてください
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投稿メッセージを表示( 153 件中 71 件 〜 85 件目)
公文式には何年間通ったら、グテーになりますか?
上地流空手道場には🥋3年間週3で通わないと、グテーになりません。
石の上にも三年です。
石の上にも三年です。
上地流空手道場に何年通って鍛えたらグテーになりますか?
背筋は毎日何回やったら、グテーになりますか?
ベンチプレスは毎日5、6回で間違いなくグテーになります!
継続は力なりです!
継続は力なりです!
ベンチプレスは毎日何回やったらグテーになりますか?
スクワットは1日、5回でグテーになります。
スクワットは1日何回でグテーになりますか?
腹筋は週一60回で、グテーになります👊
腹筋を一日50回やったらグテーになりますか?
懸垂は1日50回程度で、グテーになります!
腕立て伏せとヒンズースクワットもセットにしたら、グテーになります!
腕立て伏せを毎日100回やったらグテーになりますか?
男性のシンボルにグテー付けたいと思いますが、何かアドバイスありますでしょうか?
ソーミンチャンプルーにはシーチキンとちりびらー入れて下さい。
あとは、ナーベーラチャンプルーとヒラヤーチは週一で、グテーになります!
あとは、ナーベーラチャンプルーとヒラヤーチは週一で、グテーになります!
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