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今日からダイエットします！彼氏に痩せろと言われました(*；｡；*)
みんなで一緒にがんばりませんか☆
ちなみに今日の体重は54Kgです^^;
目指せ！！45Kg☆★

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300 投稿者：ユイ 投稿日時：2006/10/02 21:07:14

自分もやってるょ〜☆でも、なかなか変わらん(''_'')笑
マジでぶゎヤバイよ(^^;)

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298 投稿者：ユイ 投稿日時：2006/10/01 19:41:01

姫さんゎ、身長なんセンチなんですか〜？？

293 投稿者：☆ 投稿日時：2006/09/30 11:57:39

ありがとうございます（＊＾＿＾＊）
頑張ります(^^)/

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291 投稿者：☆ 投稿日時：2006/09/28 21:30:31

なんか体重が増える(-_-)
まぢどぉーしよ(>_<)

289 投稿者：姫ッ☆ 投稿日時：2006/09/27 07:17:48

今日で３日目です☆でゎでゎ昨日ゎ、寝る前に腹筋しτヵラ寝ましたッ↑↑昨日１日忙がしくて、すこし疲れた感じがしたので、ストレッチを長めにして、体をﾘﾗｯｸｽ?o^―^o)
ぁたしゎいつもストレッチの時ゎ呼吸を気にするょ‐ﾚﾆしてて、ゆっくりと深呼吸でﾘﾗｯｸｽ効果up∪τゑつつもりでッ(●^○^●)(笑)
今日ゎ水分たくさんとったヵラか‥、
体重ゎ52,3?でちょっと増えてましたッ〓〓
明日に期待ッ(*^∪^*)頑張るゾ⌒ﾟ*ﾟ

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288 投稿者：☆ 投稿日時：2006/09/26 21:38:13

姫ッさんありがとうございます♪
暇な時間も無駄にしないで頑張ります(^^)/

287 投稿者：姫ッ☆ 投稿日時：2006/09/26 15:17:36

自分ゎてぇげ⌒自己流なンですヶド、歯磨き∪ながらとか、ドライア⌒∪ながらとか、とりあえず信号待ちしながらでも、立ったまま足を後ろにピーンッて伸ばしながら上にあげてまぁす↑ヾ(^▽^〇)☆♪
あとゎ寝る前とか雑誌みながらとか携帯いじりながら、うつぶせになって足を上にあげてますょ〜(笑)ごめんなさい、参考になれば〜**
時間決めて一気にぢゃなくてコマメに?(●≧＋≦●)♪♯

286 投稿者：☆ 投稿日時：2006/09/26 12:41:56

ヒップアップ体操のしかた教えて♪

285 投稿者：姫ッ★ 投稿日時：2006/09/26 07:05:29

さすがに３日間の暴食ゎ体にお脂肪と∪τつぃてま∪ﾅﾆ〜(＊>∩<)↓
今日の体重ゎ52,3?でぶーぶー(''ε'')↓(笑)
48?まであと４?頑張るゾッ(*^∀^*)／
昨日ゎヒップアップ体操？∪ﾅﾆのでちょッとおしり筋肉痛でした〜(●>з<●)♪♯

284 投稿者：姫ッ☆ 投稿日時：2006/09/25 18:19:48

あっ↑↑姫もまたスタートに逆戻りなんで一緒にがんばってくれたら嬉しいで〜す(〃^∇^)o_彡☆
みんなで頑張りましょ‐ォッ☆★

283 投稿者：姫★ 投稿日時：2006/09/25 18:17:17

忙がしくて書き込みできませんでした〜〜(∋_∈)"\0
昨日一昨日のボウイン暴食ゃばかった〜↓↓ストレスでたべてしまうのゎどうしたらゃめれるのかな〜f^_^;？？

282 投稿者：ユウ 投稿日時：2006/09/25 01:15:34

自分も一緒に頑張りたいです(>_<)

280 投稿者：☆ 投稿日時：2006/09/22 08:29:46

姫ｯ！！
頑張って?ｻｨなぁ〜♪
自分も一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしまぁ〜す(*^_^*)

279 投稿者：☆ 投稿日時：2006/09/22 08:27:09

姫っｔ

278 投稿者：★姫ッ★ 投稿日時：2006/09/22 07:16:03

あははッ(*^∪^*)
真剣ﾚﾆﾀﾞｨエット考えて今日ゎ下半身エクササイズﾚﾆ挑戦∪ま∪ﾅﾆ‐‐★
実は下半身ぶょぶょでﾌﾟ‐(笑)(笑)
だから家ﾚﾆあって買ったﾚﾅど最初だけ頑張って使っτﾅﾆ歩き?のャツを15分ゃったﾎﾟ★↑↑
それで今日の体重ゎ‥‥‥52,1?(笑)
かわらﾚﾆｬ‐ィッ☆
でもゃるだけ満足(*^○^*)　ょ‐∪頑張るぞッ☆

277 投稿者：姫★ 投稿日時：2006/09/21 07:20:50

おはょ‐ございますッヽ(*^∀^*)／
姫ですッ(笑)
今日ヵラまたﾀﾞｨエット頑張ってみることにしま∪ﾅﾆ〜(〃^∇^)o_彡☆
早速!!!今日の体重ゎ52,1?ですッ(*^∪^*)目標ゎもち☆40?代でﾌﾟッ!!!(笑)
もしョカッタら一緒に頑張ってくれる方いませんか‐(●*^艸^〇)☆？

276 投稿者：???? 投稿日時：2006/08/15 02:57:34

簡単にできて説明しやすいのだとやね…
前太股→ｽｸﾜｯﾄ
後太股→後歩き
二の腕→仰向け腕立て
お腹→背筋・腹筋(側筋も)
ゆっくり回数をこなすと太い筋肉ついちゃうっちゃけんね、細い筋肉つけちゃかったら一回にかける時間を早くするといいっちゃね。

他にもあると思うっちゃけ、これも鍛える方法の一つっちゃね(^^)

274 投稿者：岬くん 投稿日時：2006/06/22 15:43:45

えんりょせず書いていいよ
みんなでがんばる人を応援しようぜー

273 投稿者：ゲロ 投稿日時：2006/06/22 01:41:55

主様すみませんでしたこれを最後の書き込みにします。

自分は勉強頑張ります

272 投稿者：　 投稿日時：2006/06/21 23:52:51

無理。
君の勉強の話聞いてもつまらないもん