ジャンプ力どんなーやればつくの？ [208]
作成者：１２３４５６
作成日時：2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！
投稿メッセージを表示（ 208 件中 166 件 〜 185 件目）
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投稿者：はるみ 
投稿日時：2004/01/24 20:13:00
投稿日時：2004/01/24 20:13:00コウヘイって人私もバレー部だからメールおくって！！２４番目のメールをみてちょ！！
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/23 23:22:00
投稿日時：2004/01/23 23:22:00おもしろいサイトを見つけました。様々なスポーツのトレーニングが
あります。よかったら見てね。
スクワットについてですが、しゃがむときは膝をつま先より前に出さないようにした方がいいですよ。
前に出すと太股の前だけしか鍛えられませんからね！（大事なのは太股の裏とお尻の筋肉です）
http://asihaya.kdn.jp/
あります。よかったら見てね。
スクワットについてですが、しゃがむときは膝をつま先より前に出さないようにした方がいいですよ。
前に出すと太股の前だけしか鍛えられませんからね！（大事なのは太股の裏とお尻の筋肉です）
http://asihaya.kdn.jp/
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投稿者：元プリングルス代表
投稿日時：2004/01/22 22:34:00
投稿日時：2004/01/22 22:34:00スクワット足が短くなるって聞いた！
どーなの？
どーなの？
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投稿者：サルドシ
投稿日時：2004/01/22 21:59:00
投稿日時：2004/01/22 21:59:00みんな〜跳ぶためのトレーニングで頭がいっぱいになってないかい！いい選手になるためにはトレーニングの他に休養・栄養も不可欠。体を動かすにはトレーニングよりも大事なことだよp(^^)q忘れないでね
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投稿者：はるみ
投稿日時：2004/01/22 20:56:00
投稿日時：2004/01/22 20:56:00３３番あんがと〜〜！！頑張って飛べばいいんじゃ！！！今日から飛びまくろうかしら！！！？ねぇフットワークをやりまくったらジャンプ力は増えるんね？？
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/22 16:04:00
投稿日時：2004/01/22 16:04:00自己流だけど、自分は飛ぶためには＜常に飛ぶ＞こちが大事だ
と思う。ジャンプの練習を増やしてみてはどうでしょう？
と思う。ジャンプの練習を増やしてみてはどうでしょう？
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/22 01:54:00
投稿日時：2004/01/22 01:54:00全身を使ったトレーニングが大事じゃないの？
腹筋ならローラー腹筋（テレビショッピングである）はかなり効くよ！
腹筋ならローラー腹筋（テレビショッピングである）はかなり効くよ！
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/22 01:50:00
投稿日時：2004/01/22 01:50:00・・・単純に重量挙げの練習ではなくて、例えば、立ち幅跳びとか
台の上にジャンプする（立ち高跳びとでも言うのかな？）とか、
スナッチとか、全身を使っｔ
台の上にジャンプする（立ち高跳びとでも言うのかな？）とか、
スナッチとか、全身を使っｔ
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32
投稿者：はるみ
投稿日時：2004/01/21 17:48:00
投稿日時：2004/01/21 17:48:00バレーってジャンプ力がかなり必要だから、今必死に考えながら頑張っています！！バレーの事に詳しい人なにか返事を送ってください！！まっています！！
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投稿者：１３
投稿日時：2004/01/21 12:30:00
投稿日時：2004/01/21 12:30:00９０とかいくんですか？すごすぎですねぇ(^_^)
自分もジャンプ力つけたい！高校いったらネットあがるし・・・
がんばって筋肉付けよーっと！！
自分もジャンプ力つけたい！高校いったらネットあがるし・・・
がんばって筋肉付けよーっと！！
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投稿者：カフェ
投稿日時：2004/01/21 00:03:00
投稿日時：2004/01/21 00:03:00確かに、スポーツ選手の中で一番ジャンプ力があるのは重量上げの選手だって
聞いたことありんすね。２５番さんの言ってる背の高い人って、何ｃｍ以上の人なのかな？
俺は181ｃｍなんだけど、低い方かな？
身長の低い人は、「身長が足りない分ジャンプ力で補うぞ！」って気持ちが高身長の人よりも
強いのかもしれませんね。
聞いたことありんすね。２５番さんの言ってる背の高い人って、何ｃｍ以上の人なのかな？
俺は181ｃｍなんだけど、低い方かな？
身長の低い人は、「身長が足りない分ジャンプ力で補うぞ！」って気持ちが高身長の人よりも
強いのかもしれませんね。
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投稿者：サルドシ
投稿日時：2004/01/20 22:45:00
投稿日時：2004/01/20 22:45:00重量上げの選手が垂直跳びが高いのは確かですね。持ち上げる時の瞬発力は跳ぶ瞬間の力と一緒だと考えてもいいかもね！私もスクワットのトレーニングは取り入れてますよ。あと腹筋・背筋かなスクワットは正しい姿勢で行わないと膝や腰を痛めるので気をつけてね(@_@)こんな私でも垂直は90いきますよ。みんなも頑張ってねp(^^)q
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28
投稿者：はるみ
投稿日時：2004/01/20 20:44:00
投稿日時：2004/01/20 20:44:00まじで？？？？重量挙げさえすれば、ジャンプ力あがるん？？
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27
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/20 19:38:00
投稿日時：2004/01/20 19:38:00とても信じられないけど、重量挙げのオリンピック代表の吉元選手（東村か大宜見村だったはず）
は体重が１００?を軽く越えるらしいですが、垂直跳びは９０?いくらしいです。
筋トレなら軽いバーでもいいからスナッチとかいいと思います。あと腹筋はもちろん鍛えること。
は体重が１００?を軽く越えるらしいですが、垂直跳びは９０?いくらしいです。
筋トレなら軽いバーでもいいからスナッチとかいいと思います。あと腹筋はもちろん鍛えること。
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26
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/20 19:37:00
投稿日時：2004/01/20 19:37:00とても信じられないけど、重量挙げのオリンピック代表の吉元選手（東村）
は体重が１００?を軽く越えるらしいですが、垂直跳びは９０?いくらしいです。
筋トレなら軽いバーでもいいからスナッチとかいいと思います。あと腹筋はもちろん鍛えること。
は体重が１００?を軽く越えるらしいですが、垂直跳びは９０?いくらしいです。
筋トレなら軽いバーでもいいからスナッチとかいいと思います。あと腹筋はもちろん鍛えること。
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25
投稿者：元プリングルス代表
投稿日時：2004/01/20 19:09:00
投稿日時：2004/01/20 19:09:00ジャンプ力欲しい〜！
・・・思ったけど背が高くてジャンプ力ある人って少ないよね。
なんか関係あるのかな？？？
・・・思ったけど背が高くてジャンプ力ある人って少ないよね。
なんか関係あるのかな？？？
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24
投稿者：はるみ
投稿日時：2004/01/20 18:21:00
投稿日時：2004/01/20 18:21:00ジャンプ力ってなかなか伸びないから〜〜〜！！めちゃ悩むんよね！！誰か返事ちょうだいや！！たくさんメール交換しましょうや！！
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22
投稿者：！！！
投稿日時：2004/01/19 21:01:00
投稿日時：2004/01/19 21:01:00自分達は、３キロをメンバーの中(部員）で、１番早い人が先頭になって走るわけ。
それでおわったら、縄跳びとか坂ダッシュとか、してるよ！！やっぱり、２重とびとかがいいってよぉぉ（＾−＾）￥
それでおわったら、縄跳びとか坂ダッシュとか、してるよ！！やっぱり、２重とびとかがいいってよぉぉ（＾−＾）￥
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21
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/19 12:56:00
投稿日時：2004/01/19 12:56:00ジャンプに必要なのは、足の筋肉以外にも腕の振りも大切なのはみんな知ってますよね。
腕振りを良くする為に腕に筋肉をつけても駄目ですよ。なるべく、体の中心部から離れた所
の筋肉をつけないようにしましょう。
あとは、跳んだあと空中でどれだけ脱力できるかも重要だね。（＾＾）
腕振りを良くする為に腕に筋肉をつけても駄目ですよ。なるべく、体の中心部から離れた所
の筋肉をつけないようにしましょう。
あとは、跳んだあと空中でどれだけ脱力できるかも重要だね。（＾＾）
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/01/19 11:55:00
投稿日時：2004/01/19 11:55:00聞いた話では、足だけの筋肉ではだめってよ！
筋肉は全体的にバランスよくつけるのが大事って！
腹筋重要！スクワット大事らしいよ！
筋肉は全体的にバランスよくつけるのが大事って！
腹筋重要！スクワット大事らしいよ！
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