ジャンプ力どんなーやればつくの? [208]
作成者:123456
作成日時:2003/12/25 10:33:00
アタッカーのみなさんに聞きたいです!
ジャンプ力はどんなやってつけてますか?
教えてくださーい!!
投稿メッセージを表示( 208 件中 116 件 〜 135 件目)
私は大阪の東雲中学っていいます。今は全然弱いですけど、
過去は近畿大会2回、全国大会1回出たことありますよー!
京都だと今は、下鴨が飛び抜けて強いでしょー?笑》
過去は近畿大会2回、全国大会1回出たことありますよー!
京都だと今は、下鴨が飛び抜けて強いでしょー?笑》
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確かに的確にプライオメトリックトレーニングを行うとジャンプ力は
向上します。113番さんが言うように体重の1.5倍の重量で10回前後
スクワットが行えることがトレーニングの条件とされています。
しかし、実際にプライオメトリックジャンプを行う時に上手く反射が
活かされなかったり、跳び方が下手だと身体への負担が増大します。
例えば膝関節と股関節、下半身と上半身の動きの関係など様々な
事柄を注意しなければなりません。スポーツトレーニングは活字だけ
では上手く伝わらない事が多く、専門書を活用しても効果が上がらな
かったり、ケガをしたりと問題も発生します。
ですから、プライオメトリックトレーニングを実施にあたり専門の方
からの指導を受けることをお勧めします。
向上します。113番さんが言うように体重の1.5倍の重量で10回前後
スクワットが行えることがトレーニングの条件とされています。
しかし、実際にプライオメトリックジャンプを行う時に上手く反射が
活かされなかったり、跳び方が下手だと身体への負担が増大します。
例えば膝関節と股関節、下半身と上半身の動きの関係など様々な
事柄を注意しなければなりません。スポーツトレーニングは活字だけ
では上手く伝わらない事が多く、専門書を活用しても効果が上がらな
かったり、ケガをしたりと問題も発生します。
ですから、プライオメトリックトレーニングを実施にあたり専門の方
からの指導を受けることをお勧めします。
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負けたんだね・・・・ドンマイじゃのう〜〜!でも前向きにいったほうがいいよ
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試合??二回戦で負けちゃったよぉぉ(TOT)樫原だよ。ほとんど無名です・・・。大阪の人は??どこ?
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108番さんの質問は104番に書いてある、私の書き込みを
まず呼んでくださいー笑》
まず呼んでくださいー笑》
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沖縄の人(笑)ってやつウザイし!!かってにスレに入らないでください
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きゃーーー!大阪の人が、なんで沖縄の掲示板に???っんま、いいんだけど!ってゆーか、もっと書いてって感じぃ。
何年生なんですか?それと、バレーやってますぅぅぅぅぅ???
何年生なんですか?それと、バレーやってますぅぅぅぅぅ???
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コウヘイ試合かった??めっちゃ気にナットたんよ¥!!
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104番さんスゲー!!!カッコイー!
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緊張する〜。一球入魂書いたで〜☆
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私は選手のトレーニング指導を専門とし、職業にしています。
バレーなど戦術は指導できませんが、走、跳、投など身体動作能力
を向上させるのには、かなり自信があります。
また、トレーニング効果を最大限に出現させるに不可欠な
栄養や休養などの指導も行っております。興味があれば私個人の
メールに連絡してください。お願いします。
バレーなど戦術は指導できませんが、走、跳、投など身体動作能力
を向上させるのには、かなり自信があります。
また、トレーニング効果を最大限に出現させるに不可欠な
栄養や休養などの指導も行っております。興味があれば私個人の
メールに連絡してください。お願いします。
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↓元プリングルス代表さん!!100おめでとーー!!
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100!
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98ばんさん!分かり易いッス!
・・・何者?
・・・何者?
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94番さんありがとう!皆さん、履いているシューズなど、教えて〜!!!
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サーブレシーブやってる。・・・むずかしい・・・
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簡単な練習か??(゜Q°)??あったら俺にも教えてほしいな!練習はきつい時に頑張ってこそでしょ
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ほい?!!頑張るよ!!アホッぽいメールは、これからせんけぇ任せてチョ★サルドシはめちゃ大人だね!だからバレーが上手いんだろうね!!
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柔軟体操は若いうちに絶対やっておくべき!(個人的には高校生なって
初めてやるってのも遅いと思う)ケガ予防やプレーでの器用さなどに
影響すると思います。
よほどの筋トレしない限り身長が伸びないといったことは無いと思うよ。
大事なのは栄養でしょう!部活帰りのお菓子はもってのほかです!
家でしっかり食べましょう。でないと選手生命に関係することもあるよ!
初めてやるってのも遅いと思う)ケガ予防やプレーでの器用さなどに
影響すると思います。
よほどの筋トレしない限り身長が伸びないといったことは無いと思うよ。
大事なのは栄養でしょう!部活帰りのお菓子はもってのほかです!
家でしっかり食べましょう。でないと選手生命に関係することもあるよ!
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スポーツ選手はいついかなる時でも平常心が大切ですよ。p(^^)qアホっぽいメールは自分の精神面を鍛えると思って見てみぬふりした方がいいよ(^_-)-☆どんな相手にも負けないような選手になれるように頑張れ(ノ゚O゚)ノ
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