筋トレの仕方☆ [33]
作成者：ムキムキ
作成日時：2003/06/13 18:56:00
筋トレの仕方、わからないよー！誰か教えて☆
投稿メッセージを表示（ 33 件中 26 件 〜 33 件目）
8
投稿者：マッスルちゃん 
投稿日時：2004/02/04 21:00:00
投稿日時：2004/02/04 21:00:00筋トレは、毎日やると逆に筋力が落ちるって知ってましたか？？
効果的なのは筋トレの日（上半身）・お休み・筋トレの日（下半身）
と分けること。＜超回復＞という原理を利用するんです！そうすると
筋肉が強くなりますよ！「使える筋肉」を目指しましょー！！（＾0＾）
効果的なのは筋トレの日（上半身）・お休み・筋トレの日（下半身）
と分けること。＜超回復＞という原理を利用するんです！そうすると
筋肉が強くなりますよ！「使える筋肉」を目指しましょー！！（＾0＾）
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投稿者：名無しのごんべえ
投稿日時：2003/06/16 00:05:00
投稿日時：2003/06/16 00:05:00５番のとくめーさんが言ってるのって初動負荷ってやつでしょ？ それかなり有名らしくて
サッカー選手とか陸上の人とかスキージャンプの一流選手などがやってるらしいよ。
サッカー選手とか陸上の人とかスキージャンプの一流選手などがやってるらしいよ。
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6
投稿者：ムキムキ
投稿日時：2003/06/15 17:30:00
投稿日時：2003/06/15 17:30:00バスケしてます！ジャンプ力つけるにはどうすればいいですか？
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投稿者：とくめー
投稿日時：2003/06/15 00:13:00
投稿日時：2003/06/15 00:13:00太股の後ろの筋肉をきたえたほうがいいよ！！そのトレーニングはマリナーズのイチローもしてるみたいだからやってみてください！
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投稿者：とくめいさん
投稿日時：2003/06/14 23:52:00
投稿日時：2003/06/14 23:52:00筋トレは、鏡を見ながら意識してやったら、筋肉つくってよぉ(^o^)／
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3
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2003/06/13 23:22:00
投稿日時：2003/06/13 23:22:00腹筋とか背筋とかはゆっくり筋肉を緊張させながらやるといいって聞いた事があるよ！
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2
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2003/06/13 19:27:00
投稿日時：2003/06/13 19:27:00あなたはバスケをやっていますか？
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1
投稿者：ムキムキ 投稿日時：2003/06/13 18:56:00
筋トレの仕方、わからないよー！誰か教えて☆
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