スタミナについて！！

2006/01/30 20:46:12

四角形

心肺能力ならジョギング、縄跳び
筋持久力ならサーキットトレーニングがいいと思います！
あと３食きちんと食べること、夜十分な睡眠をとることも必要ですよ！

2006/01/20 19:43:47

だけど

Ηしたら案外つくらしいよ

2006/01/20 17:33:20

ピン

スタミナつけるにはとにかく走るしかないよ。NBA選手のﾊﾐﾙﾄﾝは高校時代から毎日10?走るのを欠かしたことないらしいよ！

2006/01/20 17:28:16

亀田

筋トレもいいんじゃん!?

2006/01/20 10:02:51

　あ０

私にも教えてください！

2004/08/16 01:18:07

ヤマ

ありがとうございます☆これからは練習以外の栄養面にも、気をつけて行きたいと、思います(^▽^)確かに優勝する所は、栄養面無視してない所が、多いですよね！他にもいい方法があったら、教えてくださいね☆

2004/08/15 16:56:45

マネージャー

あたしは練習法じゃなくて、栄養面なんですけど・・・
一日に二試合とかできるだけ早く疲れを取りたいときは
試合後、練習後30分以内に梅干入りのおにぎりを食べる
と疲れのとれかたがぜんぜん違いますよ！！
ぜひためしてみてください。あたしの知ってるＳ高校は
毎日マネージャーが顧問の家で顧問の奥さんと選手全員
ぶんのおにぎりをつくって練習後や試合の後に食べさせていた
と聞きました。その高校は自分が一年のときは初戦敗退
ばっかりだったのに今年になりベスト４までなるチームになりましたよ。
地道にこつこつとしていくことですね。

2004/08/15 16:04:33

ヤマ

スタミナをつけるには、どうしたらいいですか？やっぱりジョギングっすかね？？他に何かいい練習方法あったら、詳しく教えてください！！