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8582 投稿者：蒼 投稿日時：2007/10/18 11:23:05

一時間以上は間を置いたほうが良いょ。
男女に関わらず。

食べた直後に運動したらｷﾂｲしね(笑)

運動した後だと吸収良すぎるから、ストレッチやシャワー浴びたりして体を休めないと。

8581 投稿者：RYO 投稿日時：2007/10/18 11:16:00

スタイルいいよｫｯ(^O^)

てか、蒼ｸﾝ男でダイエットするならメシ喰った後に運動した方がいいの？
それとも、運動した後にメシ喰った方がいいの？

おせぇ〜て♪

8580 投稿者：蒼 投稿日時：2007/10/18 11:08:12

男わランニング。
女わ筋トレのが締まるそーな。
てか、ゆうﾁｬﾝわスタイル良かったよーな気がする(笑)

8579 投稿者：ゆぅ 投稿日時：2007/10/18 00:35:05

ショ-まで約２週間…

集中的に頑張らなきゃ;
ビリー入隊しようかなｗ
とにかく頑張る(｀･ω･´)

8578 投稿者：蒼 投稿日時：2007/10/18 00:16:05

わずかな努力の積み重ねがﾅｲｽﾊﾞﾃﾞを作るのです。
１日５分の筋トレから初めてみませうヽ(゜▽、゜)ノ

8577 投稿者：ゆぅ 投稿日時：2007/10/18 00:08:03

疲れた-｡

体引き締めたぃけど
根性なしだから続かな-い…

頑張れ自分
(´･ω･｀)

8576 投稿者：ゆぅ 投稿日時：2007/10/17 16:29:27

お騒がせしましたｗ
いや-みんな優しいね(´･ω･｀)

無事たどり着きました☆

8575 投稿者：蒼 投稿日時：2007/10/17 15:19:15

終わっていた、迷子騒動www

8574 投稿者：ゆぅ 投稿日時：2007/10/17 13:40:06

なんとなくわかった…
はず(^^;)

58出ればどこにでも
行ければいいのにね-↓

みなさんぁりがと♪

8572 投稿者：りぃ 投稿日時：2007/10/17 13:23:00

いちお330走って、ライカム交差点を(那覇方面からきたら)右に曲がってまっすぐ行って、ｱﾙﾃｯｸみたいのがあるとこを曲がったらNBCにつけたはず？

329は
南風原ジャスコの前の道！あっち走っても沖縄市つくよ☆