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メッセージ:0の削除依頼

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タイトル：	0
名前：	匿名
メッセージ：	冬春はラグビー、アメフットなどキツい年中キツいのは柔道、相撲、バスケ 19歳くらいからはウエイトトレーニングを少し入れても良い個人差はあるからサーキットトレーニングメインでも良いトレーニング施設に常駐しているトレーナーに相談してメニュー作るのも良し

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