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以下のメッセージを削除依頼します。 | |
タイトル: | 0 |
名前: | 匿名 |
メッセージ: | ホームランを増やします。 1、体重と飛距離は、比例 体重2キロ増で飛距離3m変わります 2、下半身強化スクワット1日1000回 3、走り込み禁止 長い距離を走る有酸素運動の筋肉の肥大化を減少 筋肉が細くなるので逆効果 ホームランが必要なのは、瞬発力 そっ筋 必要なので 30mダッシュ |
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