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メッセージ：	ひだりのはきゃっちぼーる位のまにあうのはみぎあしぷれーとひだりかたしたかたむくひだりあしからだしたみぎてみぎたいそくぴつけたまま左てひだりたいそくぴたつくたままからひだりひじおもいっきり曲げはじめるほぼ同時わずか遅れて左肩からおもいっきりまわすひとさしゆびつけねなかゆびつけねで空中たまおもいっきり押すずしんと衝撃かんじるひじかるくまげかるくくるっと小回り1回転うでうえななめうでのばしぎみ止まる。加速するきょり1．2mぜんごひとさしゆびつけねなかゆびつけねで10何kgちからでおもいっきり押せるからはやいたまできることはわかっているきながに練習

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