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雑談
★公開ダイエット☆
あのの削除依頼
メッセージ:あのの削除依頼
以下のメッセージを削除依頼します。
タイトル:
あの
名前:
ぺ
メッセージ:
自分もぃちぉそういう体の勉強してるんですけど、脂肪を燃やすのは有酸素運動を続ける事ですね☆まずゎウォーキングを30分ぐらいから初めて、なれてきたら時間を伸ばして、最終的にはジョギングで30分ぐらい走るのを続けられたらいいと思います!!
自分ゎよく漫湖公園でジョギングしてます★みんなも頑張って下さい(\'-^*)/
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