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メッセージ:>>>14の削除依頼
以下のメッセージを削除依頼します。 | |
タイトル: | >>>14 |
名前: | LOVE |
メッセージ: | う〜んどんなしたかな 笑 とにかく毎日の 基本練習だと思いますよ!自分は家に帰ったら 毎日腹筋、背筋、腕立ての20回の3セットや って股上げも20回3セットしてますよ!!! あと柔軟体操をお風呂のあとにやったりしてます!! |
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メッセージ: | う〜んどんなしたかな 笑 とにかく毎日の 基本練習だと思いますよ!自分は家に帰ったら 毎日腹筋、背筋、腕立ての20回の3セットや って股上げも20回3セットしてますよ!!! あと柔軟体操をお風呂のあとにやったりしてます!! |