★公開ダイエット☆ [307]
作成日時:2005/11/06 02:43:29
今日からダイエットします!彼氏に痩せろと言われました(*;。;*)
みんなで一緒にがんばりませんか☆
ちなみに今日の体重は54Kgです^^;
目指せ!!45Kg☆★
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投稿メッセージを表示( 307 件中 196 件 〜 215 件目)
OKですよ。男からすれば。
目標何kgなんですか?
今日も20ページがんばってみる!
その前に布団干そうかなと
目標何kgなんですか?
今日も20ページがんばってみる!
その前に布団干そうかなと
布団干すのに一生懸命で勉強9ページだけだった(涙)
俺ウザイですか…???
ウザイ事なんて無いよ
頑張ってる姿が
1番だと思うよ
頑張ってる姿が
1番だと思うよ
ここはダイエットのトピだから
ダイエットの事書こうよ
ダイエットの事書こうよ
トピと関係ない事は書き込むな!!!
だって勉強がんばろうよの仲間あつまるとこないんだのにー
ちょっとはいい?(笑)
ちょっとはいい?(笑)
無理。
君の勉強の話聞いてもつまらないもん
君の勉強の話聞いてもつまらないもん
主様すみませんでしたこれを最後の書き込みにします。
自分は勉強頑張ります
自分は勉強頑張ります
えんりょせず書いていいよ
みんなでがんばる人を応援しようぜー
みんなでがんばる人を応援しようぜー
簡単にできて説明しやすいのだとやね…
前太股→スクワット
後太股→後歩き
二の腕→仰向け腕立て
お腹→背筋・腹筋(側筋も)
ゆっくり回数をこなすと太い筋肉ついちゃうっちゃけんね、細い筋肉つけちゃかったら一回にかける時間を早くするといいっちゃね。
他にもあると思うっちゃけ、これも鍛える方法の一つっちゃね(^^)
前太股→スクワット
後太股→後歩き
二の腕→仰向け腕立て
お腹→背筋・腹筋(側筋も)
ゆっくり回数をこなすと太い筋肉ついちゃうっちゃけんね、細い筋肉つけちゃかったら一回にかける時間を早くするといいっちゃね。
他にもあると思うっちゃけ、これも鍛える方法の一つっちゃね(^^)
おはょ‐ございますッヽ(*^∀^*)/
姫ですッ(笑)
今日ヵラまたダィエット頑張ってみることにしま∪ナニ〜(〃^∇^)o_彡☆
早速!!!今日の体重ゎ52,1?ですッ(*^∪^*)目標ゎもち☆40?代でプッ!!!(笑)
もしョカッタら一緒に頑張ってくれる方いませんか‐(●*^艸^〇)☆?
姫ですッ(笑)
今日ヵラまたダィエット頑張ってみることにしま∪ナニ〜(〃^∇^)o_彡☆
早速!!!今日の体重ゎ52,1?ですッ(*^∪^*)目標ゎもち☆40?代でプッ!!!(笑)
もしョカッタら一緒に頑張ってくれる方いませんか‐(●*^艸^〇)☆?
あははッ(*^∪^*)
真剣レニダィエット考えて今日ゎ下半身エクササイズレニ挑戦∪ま∪ナニ‐‐★
実は下半身ぶょぶょでプ‐(笑)(笑)
だから家レニあって買ったレナど最初だけ頑張って使っτナニ歩き?のャツを15分ゃったポ★↑↑
それで今日の体重ゎ‥‥‥52,1?(笑)
かわらレニャ‐ィッ☆
でもゃるだけ満足(*^○^*) ょ‐∪頑張るぞッ☆
真剣レニダィエット考えて今日ゎ下半身エクササイズレニ挑戦∪ま∪ナニ‐‐★
実は下半身ぶょぶょでプ‐(笑)(笑)
だから家レニあって買ったレナど最初だけ頑張って使っτナニ歩き?のャツを15分ゃったポ★↑↑
それで今日の体重ゎ‥‥‥52,1?(笑)
かわらレニャ‐ィッ☆
でもゃるだけ満足(*^○^*) ょ‐∪頑張るぞッ☆
姫っt
姫ッ!!
頑張って?サィなぁ〜♪
自分も一緒にダイエットしまぁ〜す(*^_^*)
頑張って?サィなぁ〜♪
自分も一緒にダイエットしまぁ〜す(*^_^*)
自分も一緒に頑張りたいです(>_<)
忙がしくて書き込みできませんでした〜〜(∋_∈)"\0
昨日一昨日のボウイン暴食ゃばかった〜↓↓ストレスでたべてしまうのゎどうしたらゃめれるのかな〜f^_^;??
昨日一昨日のボウイン暴食ゃばかった〜↓↓ストレスでたべてしまうのゎどうしたらゃめれるのかな〜f^_^;??
あっ↑↑姫もまたスタートに逆戻りなんで一緒にがんばってくれたら嬉しいで〜す(〃^∇^)o_彡☆
みんなで頑張りましょ‐ォッ☆★
みんなで頑張りましょ‐ォッ☆★
さすがに3日間の暴食ゎ体にお脂肪と∪τつぃてま∪ナニ〜(*>∩<)↓
今日の体重ゎ52,3?でぶーぶー(''ε'')↓(笑)
48?まであと4?頑張るゾッ(*^∀^*)/
昨日ゎヒップアップ体操?∪ナニのでちょッとおしり筋肉痛でした〜(●>з<●)♪♯
今日の体重ゎ52,3?でぶーぶー(''ε'')↓(笑)
48?まであと4?頑張るゾッ(*^∀^*)/
昨日ゎヒップアップ体操?∪ナニのでちょッとおしり筋肉痛でした〜(●>з<●)♪♯
ヒップアップ体操のしかた教えて♪
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