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筋トレの仕方☆ [33]

作成者：ムキムキ

作成日時：2003/06/13 18:56:00

筋トレの仕方、わからないよー！誰か教えて☆

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36 ３５さん！
投稿者：Ｆu [211.5.45.175]

投稿日時：2004/08/07 18:58:04

スクワットが、良いよ！
センターは、ふんばらなきゃいけないからね！！足腰を強く！！
肩！？に自分に無理ないくらいのバーベル？を背負って２０の３セットくらい・・・。
その時に、自分の膝が足より前にいかないように注意！！
わかるかなぁ？

35 教えてください。
投稿者：バスケＬＯＶＥ [220.221.239.85]

投稿日時：2004/08/06 12:25:42

最近から中でのプレイが楽しくてやってるん
ですがけっこうあたりが激しいですよね。
そこで、よく中でプレイする人。
筋トレの方法とかを教えてもらっても
いいですか？あとできれば筋トレをどれぐらいの
時間やるかも教えてください。お願いします。

34 腹筋の仕方
投稿者：学割 [210.230.241.216]

投稿日時：2004/07/21 20:49:48

寝て上体を起こしましょう！

33 ウェルスポーツさん!!!
投稿者：バスケ部 [211.1.232.133]

投稿日時：2004/06/24 19:40:45

あの〜聞きたいことがあるんですけど、自分は
バスケ部でパスがいまいちロングパスの時
などワンバンしてから相手へとどくんですよ。
どのような筋トレをしたらきれいなパスが
とおるのでしょうか。。。やっぱ腕立てですか？
あ、あと瞬発力って筋トレの仕方で鍛えられ
るって本当ですか？？ぜひ!!教えてください。

32 ありがとうございました!!
投稿者：☆豊南女バス☆ [218.222.1.137]

投稿日時：2004/06/02 19:07:00

Ｗｅｌｌさん!!インターハイはテーピングやマッサージなど本当にありがとうございました(●^―^●)　みなさんのおかげで、とてもイイ状態で試合に入れました☆本当に感謝しています！生徒のみなさん、これからも頑張って下さい(^O^) 応援しています♪

30 胸筋
投稿者：とくめいさん [220.159.39.78]

投稿日時：2004/04/18 11:34:00

胸の筋肉はどうすればつきますか？

29 マッチョ
投稿者：なし [218.222.1.156]

投稿日時：2004/04/05 22:57:00

朝練って効果ありますか？

28 ゥェル・スポーツさん
投稿者：ダッシュ！ダッシュ！ [220.210.46.126]

投稿日時：2004/04/02 09:40:00

「５分歩いて５分ゆっくり走って５分早く走って３０秒ダッシュで
５分早く走って５分ゆっくり走って５歩く」と体力がつくと
聞きましたが当たってますか〜？？

27 26番さん
投稿者：ウエル・スポーツ [219.113.75.114]

投稿日時：2004/03/31 09:00:00

学校名をあげる事は出来ないのですが、５ヶ所の高校がトレーニングに来てます。
その中には、部活動の練習の一つとして来る学校や個人のトレーニングとして来る学生
もいます。

26 ウェル・スポーツさん
投稿者：とくめいさん [220.210.87.89]

投稿日時：2004/03/29 13:53:00

ウェル・スポーツさんが指導してる高校ってどこですかー？？

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