筋トレの仕方☆ [33]
作成者：ムキムキ
作成日時：2003/06/13 18:56:00
筋トレの仕方、わからないよー！誰か教えて☆
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投稿メッセージを表示（ 33 件中 19 件 〜 33 件目）
21
No
投稿者： [133.60.245.22]
投稿日時：2004/02/10 20:01:00
投稿者： [133.60.245.22]
投稿日時：2004/02/10 20:01:00ベルトをして、やってみたんですけど腰に「かかる」感じがしなくて
意味がないなと思い、今は着けてません。
意味がないなと思い、今は着けてません。
22
Re
投稿者：ウエル・スポーツ [219.31.222.8]
投稿日時：2004/02/11 20:27:00
投稿者：ウエル・スポーツ [219.31.222.8]
投稿日時：2004/02/11 20:27:00ベルトが緩いんではないでしょうか。少々きつめにしないと意味がないですよ。ベルトはそれ自体で固定させるという意味よりも締め付けることによって腹圧を高めて腰の安定性を得るのが目的です。どんなに軽めの負荷でもベルトを巻くことをお勧めします。
23
ウエルスポーツさんへ
投稿者：とくめいさん [203.181.126.14]
投稿日時：2004/02/11 20:34:00
投稿者：とくめいさん [203.181.126.14]
投稿日時：2004/02/11 20:34:00私も、とてもウェイトトレーニングに興味があるのですが・・・
南部の学校に指導しているとのことですが・・・
中部の高校にも指導してもらえるのでしょうか？
南部の学校に指導しているとのことですが・・・
中部の高校にも指導してもらえるのでしょうか？
24
２３番さんへ
投稿者：ウエル・スポーツ [219.31.222.8]
投稿日時：2004/02/11 23:47:00
投稿者：ウエル・スポーツ [219.31.222.8]
投稿日時：2004/02/11 23:47:00中部の高校でも大丈夫ですよ。一度連絡ください。
25
筋トレ
投稿者：とくめいさん [218.222.1.139]
投稿日時：2004/02/16 11:06:00
投稿者：とくめいさん [218.222.1.139]
投稿日時：2004/02/16 11:06:00筋トレ教えて
26
ウェル・スポーツさん
投稿者：とくめいさん [220.210.87.89]
投稿日時：2004/03/29 13:53:00
投稿者：とくめいさん [220.210.87.89]
投稿日時：2004/03/29 13:53:00ウェル・スポーツさんが指導してる高校ってどこですかー？？
27
26番さん
投稿者：ウエル・スポーツ [219.113.75.114]
投稿日時：2004/03/31 09:00:00
投稿者：ウエル・スポーツ [219.113.75.114]
投稿日時：2004/03/31 09:00:00学校名をあげる事は出来ないのですが、５ヶ所の高校がトレーニングに来てます。
その中には、部活動の練習の一つとして来る学校や個人のトレーニングとして来る学生
もいます。
その中には、部活動の練習の一つとして来る学校や個人のトレーニングとして来る学生
もいます。
28
ゥェル・スポーツさん
投稿者：ダッシュ！ダッシュ！ [220.210.46.126]
投稿日時：2004/04/02 09:40:00
投稿者：ダッシュ！ダッシュ！ [220.210.46.126]
投稿日時：2004/04/02 09:40:00「５分歩いて５分ゆっくり走って５分早く走って３０秒ダッシュで
５分早く走って５分ゆっくり走って５歩く」と体力がつくと
聞きましたが当たってますか〜？？
５分早く走って５分ゆっくり走って５歩く」と体力がつくと
聞きましたが当たってますか〜？？
29
マッチョ
投稿者：なし [218.222.1.156]
投稿日時：2004/04/05 22:57:00
投稿者：なし [218.222.1.156]
投稿日時：2004/04/05 22:57:00朝練って効果ありますか？
30
胸筋
投稿者：とくめいさん [220.159.39.78]
投稿日時：2004/04/18 11:34:00
投稿者：とくめいさん [220.159.39.78]
投稿日時：2004/04/18 11:34:00胸の筋肉はどうすればつきますか？
32
ありがとうございました!!
投稿者：☆豊南女バス☆ [218.222.1.137]
投稿日時：2004/06/02 19:07:00
投稿者：☆豊南女バス☆ [218.222.1.137]
投稿日時：2004/06/02 19:07:00Ｗｅｌｌさん!!インターハイはテーピングやマッサージなど本当にありがとうございました(●^―^●) みなさんのおかげで、とてもイイ状態で試合に入れました☆本当に感謝しています！生徒のみなさん、これからも頑張って下さい(^O^) 応援しています♪
33
ウェルスポーツさん!!!
投稿者：バスケ部 [211.1.232.133]
投稿日時：2004/06/24 19:40:45
投稿者：バスケ部 [211.1.232.133]
投稿日時：2004/06/24 19:40:45あの〜聞きたいことがあるんですけど、自分は
バスケ部でパスがいまいちロングパスの時
などワンバンしてから相手へとどくんですよ。
どのような筋トレをしたらきれいなパスが
とおるのでしょうか。。。やっぱ腕立てですか？
あ、あと瞬発力って筋トレの仕方で鍛えられ
るって本当ですか？？ぜひ!!教えてください。
バスケ部でパスがいまいちロングパスの時
などワンバンしてから相手へとどくんですよ。
どのような筋トレをしたらきれいなパスが
とおるのでしょうか。。。やっぱ腕立てですか？
あ、あと瞬発力って筋トレの仕方で鍛えられ
るって本当ですか？？ぜひ!!教えてください。
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腹筋の仕方
投稿者：学割 [210.230.241.216]
投稿日時：2004/07/21 20:49:48
投稿者：学割 [210.230.241.216]
投稿日時：2004/07/21 20:49:48寝て上体を起こしましょう！
35
教えてください。
投稿者：バスケＬＯＶＥ [220.221.239.85]
投稿日時：2004/08/06 12:25:42
投稿者：バスケＬＯＶＥ [220.221.239.85]
投稿日時：2004/08/06 12:25:42最近から中でのプレイが楽しくてやってるん
ですがけっこうあたりが激しいですよね。
そこで、よく中でプレイする人。
筋トレの方法とかを教えてもらっても
いいですか？あとできれば筋トレをどれぐらいの
時間やるかも教えてください。お願いします。
ですがけっこうあたりが激しいですよね。
そこで、よく中でプレイする人。
筋トレの方法とかを教えてもらっても
いいですか？あとできれば筋トレをどれぐらいの
時間やるかも教えてください。お願いします。
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３５さん！
投稿者：Ｆu [211.5.45.175]
投稿日時：2004/08/07 18:58:04
投稿者：Ｆu [211.5.45.175]
投稿日時：2004/08/07 18:58:04スクワットが、良いよ！
センターは、ふんばらなきゃいけないからね！！足腰を強く！！
肩！？に自分に無理ないくらいのバーベル？を背負って２０の３セットくらい・・・。
その時に、自分の膝が足より前にいかないように注意！！
わかるかなぁ？
センターは、ふんばらなきゃいけないからね！！足腰を強く！！
肩！？に自分に無理ないくらいのバーベル？を背負って２０の３セットくらい・・・。
その時に、自分の膝が足より前にいかないように注意！！
わかるかなぁ？
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