ダイエット仲間探してます'(^^) [6]
作成者:ヒガッす
作成日時:2013/11/05 04:36:45
沖縄在住 女 19歳です
最近やばいくらい太り始めてしまい、ダイエットを考えてるんですが
なかなかいいダイエット方法見つかりません。
誰か他にダイエットしようと思っている方、どういったダイエットしようと思っているとか
あそこでやってるとか。情報交換しませんか?
男女年齢は問いません(*´ω`*)
よければ!
投稿メッセージを表示( 6 件中 1 件 〜 6 件目)
私は48歳であなたと同年の息子もいます。
約1年半で20キロ減量しました。
薬とかは使いません。
毎朝晩、体重計に乗り体重と体脂肪率をメモしています。
毎日の運動や仕事中もなるべく階段を使ったり
食べ物も甘い物や揚げ物、炭水化物は控えめに
して野菜を沢山たべるようにしてます。
間食を辞めて自分が食べている物のカロリーを
意識して必要以上のカロリーは摂らない事かな!
痩せると健康にもいいしオシャレも出来て楽しい
ですよ。けして楽では無いけど意識すれば誰でも
出来ると思います。
頑張って下さい!私も頑張ります。
約1年半で20キロ減量しました。
薬とかは使いません。
毎朝晩、体重計に乗り体重と体脂肪率をメモしています。
毎日の運動や仕事中もなるべく階段を使ったり
食べ物も甘い物や揚げ物、炭水化物は控えめに
して野菜を沢山たべるようにしてます。
間食を辞めて自分が食べている物のカロリーを
意識して必要以上のカロリーは摂らない事かな!
痩せると健康にもいいしオシャレも出来て楽しい
ですよ。けして楽では無いけど意識すれば誰でも
出来ると思います。
頑張って下さい!私も頑張ります。
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真剣に取り組むなら
呼吸法、ロングブレスみたいにハードではなく日常的に出来る
後TVでクゥガー何とかと言って両腕肩まで上げて左右に振るだけ。
ポイントは視線はまっすぐ腰を動かす。かなり効果あり、8キロ
減量に成功。時間かける事ね。
呼吸法、ロングブレスみたいにハードではなく日常的に出来る
後TVでクゥガー何とかと言って両腕肩まで上げて左右に振るだけ。
ポイントは視線はまっすぐ腰を動かす。かなり効果あり、8キロ
減量に成功。時間かける事ね。
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自分も1年で5キロ太ったので先月から運動始めました。
いつまで続く変わんないですけど・・・
いつまで続く変わんないですけど・・・
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いいですね^0^
ゆっくり、がんばりましょ~^0^
自分も少しながらやってます^0^
ゆっくり、がんばりましょ~^0^
自分も少しながらやってます^0^
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難しいですよね(;_;)私もまたチャレンジしようと思って→コメントしましたぁ♪
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投稿者:ヒガッす 投稿日時:2013/11/05 04:36:45
沖縄在住 女 19歳です
最近やばいくらい太り始めてしまい、ダイエットを考えてるんですが
なかなかいいダイエット方法見つかりません。
誰か他にダイエットしようと思っている方、どういったダイエットしようと思っているとか
あそこでやってるとか。情報交換しませんか?
男女年齢は問いません(*´ω`*)
よければ!
最近やばいくらい太り始めてしまい、ダイエットを考えてるんですが
なかなかいいダイエット方法見つかりません。
誰か他にダイエットしようと思っている方、どういったダイエットしようと思っているとか
あそこでやってるとか。情報交換しませんか?
男女年齢は問いません(*´ω`*)
よければ!
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