★公開ダイエット☆ [307]
作成者：gpajt0dmw0 
作成日時：2005/11/06 02:43:29
今日からダイエットします！彼氏に痩せろと言われました(*；｡；*)
みんなで一緒にがんばりませんか☆
ちなみに今日の体重は54Kgです^^;
目指せ！！45Kg☆★
投稿メッセージを表示（ 307 件中 91 件 〜 105 件目）
288
投稿者：☆ 
投稿日時：2006/09/26 21:38:13
投稿日時：2006/09/26 21:38:13姫ッさんありがとうございます♪
暇な時間も無駄にしないで頑張ります(^^)/
暇な時間も無駄にしないで頑張ります(^^)/
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287
投稿者：姫ッ☆
投稿日時：2006/09/26 15:17:36
投稿日時：2006/09/26 15:17:36自分ゎてぇげ⌒自己流なンですヶド、歯磨き∪ながらとか、ドライア⌒∪ながらとか、とりあえず信号待ちしながらでも、立ったまま足を後ろにピーンッて伸ばしながら上にあげてまぁす↑ヾ(^▽^〇)☆♪
あとゎ寝る前とか雑誌みながらとか携帯いじりながら、うつぶせになって足を上にあげてますょ〜(笑)ごめんなさい、参考になれば〜**
時間決めて一気にぢゃなくてコマメに?(●≧＋≦●)♪♯
あとゎ寝る前とか雑誌みながらとか携帯いじりながら、うつぶせになって足を上にあげてますょ〜(笑)ごめんなさい、参考になれば〜**
時間決めて一気にぢゃなくてコマメに?(●≧＋≦●)♪♯
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286
投稿者：☆
投稿日時：2006/09/26 12:41:56
投稿日時：2006/09/26 12:41:56ヒップアップ体操のしかた教えて♪
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285
投稿者：姫ッ★
投稿日時：2006/09/26 07:05:29
投稿日時：2006/09/26 07:05:29さすがに３日間の暴食ゎ体にお脂肪と∪τつぃてま∪ﾅﾆ〜(＊>∩<)↓
今日の体重ゎ52,3?でぶーぶー(''ε'')↓(笑)
48?まであと４?頑張るゾッ(*^∀^*)／
昨日ゎヒップアップ体操？∪ﾅﾆのでちょッとおしり筋肉痛でした〜(●>з<●)♪♯
今日の体重ゎ52,3?でぶーぶー(''ε'')↓(笑)
48?まであと４?頑張るゾッ(*^∀^*)／
昨日ゎヒップアップ体操？∪ﾅﾆのでちょッとおしり筋肉痛でした〜(●>з<●)♪♯
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284
投稿者：姫ッ☆
投稿日時：2006/09/25 18:19:48
投稿日時：2006/09/25 18:19:48あっ↑↑姫もまたスタートに逆戻りなんで一緒にがんばってくれたら嬉しいで〜す(〃^∇^)o_彡☆
みんなで頑張りましょ‐ォッ☆★
みんなで頑張りましょ‐ォッ☆★
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283
投稿者：姫★
投稿日時：2006/09/25 18:17:17
投稿日時：2006/09/25 18:17:17忙がしくて書き込みできませんでした〜〜(∋_∈)"\0
昨日一昨日のボウイン暴食ゃばかった〜↓↓ストレスでたべてしまうのゎどうしたらゃめれるのかな〜f^_^;？？
昨日一昨日のボウイン暴食ゃばかった〜↓↓ストレスでたべてしまうのゎどうしたらゃめれるのかな〜f^_^;？？
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282
投稿者：ユウ
投稿日時：2006/09/25 01:15:34
投稿日時：2006/09/25 01:15:34自分も一緒に頑張りたいです(>_<)
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280
投稿者：☆
投稿日時：2006/09/22 08:29:46
投稿日時：2006/09/22 08:29:46姫ｯ！！
頑張って?ｻｨなぁ〜♪
自分も一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしまぁ〜す(*^_^*)
頑張って?ｻｨなぁ〜♪
自分も一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしまぁ〜す(*^_^*)
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279
投稿者：☆
投稿日時：2006/09/22 08:27:09
投稿日時：2006/09/22 08:27:09姫っｔ
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278
投稿者：★姫ッ★
投稿日時：2006/09/22 07:16:03
投稿日時：2006/09/22 07:16:03あははッ(*^∪^*)
真剣ﾚﾆﾀﾞｨエット考えて今日ゎ下半身エクササイズﾚﾆ挑戦∪ま∪ﾅﾆ‐‐★
実は下半身ぶょぶょでﾌﾟ‐(笑)(笑)
だから家ﾚﾆあって買ったﾚﾅど最初だけ頑張って使っτﾅﾆ歩き?のャツを15分ゃったﾎﾟ★↑↑
それで今日の体重ゎ‥‥‥52,1?(笑)
かわらﾚﾆｬ‐ィッ☆
でもゃるだけ満足(*^○^*) ょ‐∪頑張るぞッ☆
真剣ﾚﾆﾀﾞｨエット考えて今日ゎ下半身エクササイズﾚﾆ挑戦∪ま∪ﾅﾆ‐‐★
実は下半身ぶょぶょでﾌﾟ‐(笑)(笑)
だから家ﾚﾆあって買ったﾚﾅど最初だけ頑張って使っτﾅﾆ歩き?のャツを15分ゃったﾎﾟ★↑↑
それで今日の体重ゎ‥‥‥52,1?(笑)
かわらﾚﾆｬ‐ィッ☆
でもゃるだけ満足(*^○^*) ょ‐∪頑張るぞッ☆
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277
投稿者：姫★
投稿日時：2006/09/21 07:20:50
投稿日時：2006/09/21 07:20:50おはょ‐ございますッヽ(*^∀^*)／
姫ですッ(笑)
今日ヵラまたﾀﾞｨエット頑張ってみることにしま∪ﾅﾆ〜(〃^∇^)o_彡☆
早速!!!今日の体重ゎ52,1?ですッ(*^∪^*)目標ゎもち☆40?代でﾌﾟッ!!!(笑)
もしョカッタら一緒に頑張ってくれる方いませんか‐(●*^艸^〇)☆？
姫ですッ(笑)
今日ヵラまたﾀﾞｨエット頑張ってみることにしま∪ﾅﾆ〜(〃^∇^)o_彡☆
早速!!!今日の体重ゎ52,1?ですッ(*^∪^*)目標ゎもち☆40?代でﾌﾟッ!!!(笑)
もしョカッタら一緒に頑張ってくれる方いませんか‐(●*^艸^〇)☆？
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276
投稿者：????
投稿日時：2006/08/15 02:57:34
投稿日時：2006/08/15 02:57:34簡単にできて説明しやすいのだとやね…
前太股→ｽｸﾜｯﾄ
後太股→後歩き
二の腕→仰向け腕立て
お腹→背筋・腹筋(側筋も)
ゆっくり回数をこなすと太い筋肉ついちゃうっちゃけんね、細い筋肉つけちゃかったら一回にかける時間を早くするといいっちゃね。
他にもあると思うっちゃけ、これも鍛える方法の一つっちゃね(^^)
前太股→ｽｸﾜｯﾄ
後太股→後歩き
二の腕→仰向け腕立て
お腹→背筋・腹筋(側筋も)
ゆっくり回数をこなすと太い筋肉ついちゃうっちゃけんね、細い筋肉つけちゃかったら一回にかける時間を早くするといいっちゃね。
他にもあると思うっちゃけ、これも鍛える方法の一つっちゃね(^^)
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274
投稿者：岬くん
投稿日時：2006/06/22 15:43:45
投稿日時：2006/06/22 15:43:45えんりょせず書いていいよ
みんなでがんばる人を応援しようぜー
みんなでがんばる人を応援しようぜー
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273
投稿者：ゲロ
投稿日時：2006/06/22 01:41:55
投稿日時：2006/06/22 01:41:55主様すみませんでしたこれを最後の書き込みにします。
自分は勉強頑張ります
自分は勉強頑張ります
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272
投稿者：
投稿日時：2006/06/21 23:52:51
投稿日時：2006/06/21 23:52:51無理。
君の勉強の話聞いてもつまらないもん
君の勉強の話聞いてもつまらないもん
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