291
姫ッさん
投稿者：☆ [220.217.239.197]
投稿日時：2006/09/28 21:30:31 |
なんか体重が増える(-_-)
まぢどぉーしよ(>_<) |
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289
３日目★
投稿者：姫ッ☆ [222.7.56.59]
投稿日時：2006/09/27 07:17:48 |
今日で３日目です☆でゎでゎ昨日ゎ、寝る前に腹筋しτヵラ寝ましたッ↑↑昨日１日忙がしくて、すこし疲れた感じがしたので、ストレッチを長めにして、体をﾘﾗｯｸｽ��o^―^o)
ぁたしゎいつもストレッチの時ゎ呼吸を気にするょ‐ﾚﾆしてて、ゆっくりと深呼吸でﾘﾗｯｸｽ効果up∪τゑつつもりでッ(●^○^●)(笑)
今日ゎ水分たくさんとったヵラか‥、
体重ゎ52,3�舛任舛腓辰帆�えてましたッ〓〓
明日に期待ッ(*^∪^*)頑張るゾ⌒ﾟ*ﾟ |
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288
姫ッさん
投稿者：☆ [211.18.94.137]
投稿日時：2006/09/26 21:38:13 |
姫ッさんありがとうございます♪
暇な時間も無駄にしないで頑張ります(^^)/
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287
☆さんッ
投稿者：姫ッ☆ [222.7.56.56]
投稿日時：2006/09/26 15:17:36 |
自分ゎてぇげ⌒自己流なンですヶド、歯磨き∪ながらとか、ドライア⌒∪ながらとか、とりあえず信号待ちしながらでも、立ったまま足を後ろにピーンッて伸ばしながら上にあげてまぁす↑ヾ(^▽^〇)☆♪
あとゎ寝る前とか雑誌みながらとか携帯いじりながら、うつぶせになって足を上にあげてますょ〜(笑)ごめんなさい、参考になれば〜**
時間決めて一気にぢゃなくてコマメに��(●≧＋≦●)♪♯ |
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286
姫ッ
投稿者：☆ [211.18.94.137]
投稿日時：2006/09/26 12:41:56 |
ヒップアップ体操のしかた教えて♪
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285
２日目★
投稿者：姫ッ★ [222.7.56.51]
投稿日時：2006/09/26 07:05:29 |
さすがに３日間の暴食ゎ体にお脂肪と∪τつぃてま∪ﾅﾆ〜(＊>∩<)↓
今日の体重ゎ52,3�舛任屐爾屐�(''ε'')↓(笑)
48�舛泙任△硲喚全萃イ襯哨�(*^∀^*)／
昨日ゎヒップアップ体操？∪ﾅﾆのでちょッとおしり筋肉痛でした〜(●>з<●)♪♯ |
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284
(*^∀^*)／
投稿者：姫ッ☆ [222.7.56.52]
投稿日時：2006/09/25 18:19:48 |
あっ↑↑姫もまたスタートに逆戻りなんで一緒にがんばってくれたら嬉しいで〜す(〃^∇^)o_彡☆
みんなで頑張りましょ‐ォッ☆★ |
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283
最近忙がしくて\0
投稿者：姫★ [222.7.56.57]
投稿日時：2006/09/25 18:17:17 |
忙がしくて書き込みできませんでした〜〜(∋_∈)"\0
昨日一昨日のボウイン暴食ゃばかった〜↓↓ストレスでたべてしまうのゎどうしたらゃめれるのかな〜f^_^;？？ |
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282
一緒に☆
投稿者：ユウ [222.7.56.250]
投稿日時：2006/09/25 01:15:34 |
| 自分も一緒に頑張りたいです(>_<) |
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280
賛成〜〜〜
投稿者：☆ [222.1.247.39]
投稿日時：2006/09/22 08:29:46 |
姫ｯ！！
頑張って��ｻｨなぁ〜♪
自分も一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしまぁ〜す(*^_^*)
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