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いたやんさん★
投稿者：みい [219.125.145.35]
投稿日時：2008/06/05 02:40:07 |
私も
参考に させて頂きます＼(^ー^)／
水は
やっぱり必要なんですね〜??
飲む習慣つけなきゃ |
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３日目
投稿者：みｨ〜 [219.125.145.40]
投稿日時：2008/06/05 02:37:43 |
今日でダイエット３日目ですが
ストレｽで食べてしまいました?
朝
炊き込みご飯、チキン、メロン、牛乳
昼
てきやきチキンのハンバーガー
みたらし団子
ﾐﾆパン４こ
夜
アイス
メロン
ちょこ
運動
腹筋。背筋
夜食い過ぎや(>_<)
体重
５３．8?
目標は
土曜日までに
５2?代になること〜
頑張る〜 |
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参考になるかどうかはわからないが…
投稿者：いたやん [219.125.148.202]
投稿日時：2008/06/04 12:39:48 |
お金がかからないダイエットかぁ…。
今、自分がやっているダイエットは…
朝 ヨーグルトと豆乳(豆乳は結構腹持ちがいいです)
昼 通常の食事(ドカ食いしない程度に)
夜(ここがポイント)
豆腐2丁(ショウガたっぷり)＋刺身(マックスバリューやサンエーなど割安で売っている時がある)と、水を1日通して5Lくらい飲みまくり。(飲水は食欲をセーブする効果があるので、食前に水を飲むと効果的)
豆腐は、某女優(元モーニング娘。)が実践して13キロ痩せたそうなので。
あと心得ていることは、30回以上噛むこと、ご飯や肉類などを食べる前に野菜を摂る。すると血糖値の上昇が抑えられ太りにくくなるそうです(現役医師より聞きました)。
この方法で、2ヶ月半で7キロ痩せました。 |
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413
お久しぶりです♪
投稿者：みィ [219.125.145.41]
投稿日時：2008/06/04 02:41:05 |
めちゃめちゃ
久しぶりの投稿です★
ずっと、ずっと
さぼってた体に
ちょっとスパイスを(○･з･)bﾞ
昨日から
ダイエットはじめました★
ＳTART
53．4キロ〜
ヽ(*^▽^*)/
目指せ★
４0キロ代ｯ（･∀･）
頑張る〜♪ |
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407
危
投稿者：険 [222.7.56.217]
投稿日時：2008/01/10 20:39:55 |
注
意
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401
投稿者： [203.160.28.218]
投稿日時：2007/09/16 10:18:50 |
| 何も食べるな↓ |
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399
無料で！！
投稿者：プー [203.160.28.203]
投稿日時：2007/09/01 17:53:56 |
現役引退後、
やはり運動不足のため
太ってしまいました。
簡単でしかもお金がかからない
ダイエット方法を
知っている方！！
教えてください
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399
無料で！！
投稿者：プー [203.160.28.203]
投稿日時：2007/09/01 17:53:56 |
現役引退後、
やはり運動不足のため
太ってしまいました。
簡単でしかもお金がかからない
ダイエット方法を
知っている方！！
教えてください
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(>_<)
投稿者：Ｂ [222.7.56.214]
投稿日時：2007/08/29 10:39:21 |
| 私ゎ現在50�國�。３年前は45�圓世辰燭里紡世舛磴い泙靴�(;_;)それから中々体重を落とすことができません。これから元の体重45�圓北瓩譴襪茲Δ縫瀬ぅ┘奪箸靴泙�!!! |
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今日は
投稿者：ハナ [219.125.148.181]
投稿日時：2007/04/11 23:07:46 |
| ダイエットを宣言して昨日の今日、職場の人と新年度の食事会がありました。おいしいかった…。お酒は控えました。現在６０ |
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