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m(_ _)m
投稿者：mike [210.153.84.229]
投稿日時：2007/09/26 17:50:44 |
ごめんなさいm(_ _)mちがいます。
身近の人に、診断された人がいて、その人の力になれればと思って、付き添っただけです。
当人の気持ちを解っている気になっているだけで、実際は一割も解っていないかも知れません。
実際体験された方や、医師の意見の方が確実に信憑性はあると思います。
無知な自分が、あれこれ言うのは失礼であるし、誠に遺憾だと思います。すいませんでした。 |
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ありがとう
投稿者：ＡＮ [222.7.56.206]
投稿日時：2007/09/26 17:29:22 |
少し仮眠とって落ち着きましたが…まだ息が荒いです
考えすぎたり不安感が募ると、必ず呼吸が乱れるんで、あまり何も考えないようにするんですが、一度激しく乱れちゃうと、体も痺れちゃって動けなくなるんですよね(汗)
呼吸が落ち着くまで待つしかありません。過呼吸で死ぬことはありませんから。
これも体のＳＯＳなんだと思います。
携帯を持てるくらいなので、以前の酷い時よりは回復してるように思えます。
MIKEさんにお聞きしたいんですが、MIKEさんも通院され、医師に鬱であると診断された方なんですか？
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苦しいときは
投稿者：mike [210.153.84.68]
投稿日時：2007/09/26 16:54:33 |
気を紛らわせるために、人としゃべることがいいみたい。身近の奴はよく電話してきたなぁ。別に話すことはなかったけど、ただくだらない話とかして全然会話になっていなかった笑
話すこと以外だったら、趣味に没頭するといいんじゃないかなぁ。読書とか、スポーツとか、映画鑑賞とか。
まーでも、話すことが一番いいかも。わだかまりみたいな物がじょじょにすーと抜けていくんじゃないかな。それはできたら理解や信頼できる方がいいね。(o^-\')b |
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過呼吸
投稿者：AN [222.7.56.209]
投稿日時：2007/09/26 15:06:21 |
苦しいよ
リラックスリラックスですよね |
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そうそう
投稿者：mike [210.153.84.161]
投稿日時：2007/09/25 23:00:45 |
| 、焦る必要なんてないよ。自分を見失いさえしなければ、きっといいことあるよ♪ |
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こんにちは
投稿者：ＡＮ [222.7.56.209]
投稿日時：2007/09/25 15:05:18 |
謝ること無いですよ。
誰に何言われようが、焦る必要も無いです。
次に進む方向が見えたなら、大きな一歩です。
体が『休め』ってサイン出してるんだから、今は休むべきだと思う。
ごめんなさいより、ありがとうの方が、自分も相手も良い気分になれるよ。
私もまた不安定期で…
ずっと体が緊張してて、頭痛・目眩が激しいです。
しっかりした休養も次への一歩だと思います☆
自分の頑張りは自分が一番わかるはずです。
もう少し楽観的に考えたり、もしくは何も考えなかったり、自分にストレスになることは極力避けましょう(^^)♪
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わかってる
投稿者：れぃ [222.7.56.18]
投稿日時：2007/09/25 11:46:25 |
頭ではわかってるんだけど…
気持ちがついていかない
ごめんなさい |
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日光浴の勧め
投稿者：b-gram 
投稿日時：2007/09/24 21:13:44 |
うつのかたは、日光浴をお勧めします。太陽の光はセロトニンの分泌を促進し、神経伝達がスムーズになると証明されていますから、ぜひやってみてください。それと、軽い運動もいいですよ。２０分くらい歩いてみましょう
MIKEさんの
＞親は重大な欠点を犯している。
要するに過干渉は自立を妨げるという意味でしょうか？私もそう思います。MIKEさんは子供はいますか？私は２人いますが、できるだけ干渉しないように、サポートに徹しています。だけどある方向性は考えさせるようにさせています。たとえば勉強はなぜ必要か？運動はなぜ必要かとか親も一緒に考えるんです。価値観を押し付けて、親の線路を歩ませる親もいるでしょうが、そういう子供は難局を自力で切り開けない大人になる気がします。
＞自立がしたい。してみた。上手くいかない。やっぱりできない。自分に自信がない。このままじゃいけない。
いきなり何もかも捨ててしまえば、どんなに恐ろしいことが待ってるか計り知れない。恐怖心。
オレだって自立するのはきついし怖い。責任が全部自分に降りかかってくるから、不安が常に付きまとう。
でも、人間生きていく中でこれを乗り越えないと、何のために生きているのか、意味がないような気がするけどなー。ウツの人は自分が何もできなくて自立ができない厄介者だと自分で言うけど、オレは人によって課題は違うと思うから、うつ病のひとは、毎日をうつに立ち向かっていく努力をしたかに課題があると思うよ。
人、それぞれさ！MIKEさんも試行錯誤しながら生きていると思うけど、それは生きている証と思いますよ。だからまったく自己卑下する必要はありません。
生まれた意味をよく考えて、それに挑戦する。それが生きるということだと思います。お金持ちでハンサム、上流社会のお坊ちゃんが総理大臣の責務を全うできなかったでしょう？かわいそうに思う。この方は総理になる人じゃなく、NO2になって力を発揮する人だったのに、うつ病になってしまった。
己を知ることと、生きる意味を知ること。大事だと思う |
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mikeさん
投稿者：右思想 [210.153.84.170]
投稿日時：2007/09/24 20:14:19 |
心を開けるパートナーに巡り逢えて本当に幸せです。でも、お互い本心でぶつかり合うもんだから毎日喧嘩します(汗) でも終わったら５分もしないで仲直りですけどね（笑）
mikeさんも、本当に心を開ける素敵な方に出会えるといいですね(ノ＞＜)ノ |
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右思想さん
投稿者：mike [210.153.84.66]
投稿日時：2007/09/24 17:07:54 |
ありがとう!!
心開ける妻がいるからいいなぁ〜(^-^) |
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