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ねんざ、どんなやったら治るの？

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6 投稿者：たるみ 投稿日時：2006/08/06 13:06:57

・。。

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4 投稿者：車イス 投稿日時：2004/08/15 13:23:17

自分も７月までねんざで部活できなかったァァァ
ねんざいやだよォォォォ
ねんざしてしまった時はすぐ冷やす……
あとからは、お湯につけながらマッサージをすると
いいみたい♪３週間ではねんざはなおるみたい
自分は、ギブスしてなくて、歩いてたから１ヶ月部活
できんかったケドね・・・・・・・・・
デモ今はやってるよッッまだめっちゃふくれてるし
いたいけど!!!!!!!だからいこまいさんの
ゆ〜と〜りまじめに関節を、やわらかくさせてると
治りははやくなるョッッぜったい!!!!!!!!

3 投稿者：いこまい 投稿日時：2004/08/15 13:04:24

捻挫した場合は、まず一番痛いところはどこか、自分で確かめてください。その後、患部にアイスパックを覆いかぶせるようにのせ、十分冷やしてください。
捻挫を予防するには足関節を柔軟にする必要があります。ストレッチなどで毎日伸ばしたり、足の筋力トレーニングをしっかり行ってください。

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2 投稿者：とくめいさん 投稿日時：2004/04/22 21:56:00

大丈夫ですかぁ〜?　
自分はねんざした事あるけど、ちょっと冷やして、
その後はほっといたら、いつの間にか治ったよ☆

1 投稿者：沖縄＆長崎 投稿日時：2004/04/22 16:32:00

ねんざ、どんなやったら治るの？

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