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ジャンプ力どんなーやればつくの？ [208]

作成者：１２３４５６
作成日時：2003/12/25 10:33:00

アタッカーのみなさんに聞きたいです！
ジャンプ力はどんなやってつけてますか？
教えてくださーい！！

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投稿メッセージを表示（ 208 件中 186 件 〜 200 件目）
表示件数 : 10件 | 15件 | 20件
19 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/18 08:43:00
１３番さん、もっと教えて下さい。
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18 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/16 15:23:00
あたしもジャンプ力つけたい！！！！！
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17 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/16 12:00:00
足だけじゃなくて、腕の筋肉も必要でしょ！
振り上げる力で上に行くらしいよ！
少しでも高く飛ぶためにはうでのきんにくもじゅうよう！
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16 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/14 16:30:00
連体やればいいらしいよ。
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15 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/14 16:19:00
三段跳びもやった方が
いいと思うよ￥
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14 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/13 19:14:00
適当とんでたら
跳べるようになったけど
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13 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/13 17:58:00
ポイントは、体の中心部ってのもいえますね。
飛ぶ＝足の筋肉って考えるのもいいんだけど、足の先の筋肉を太くすると重くなって殿筋や後背筋に疲労が溜まって旨く使いこなせないですよ。
正しいトレーニング法を行うべし（＾_−）−☆
もっと知りたいかい？
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12 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/13 16:39:00
腹筋背筋ってのは確実に大切！そしてその腹筋背筋をうまく使いこなせるようにする。ふくらはぎ・大腿筋はもちろんのこと、腕を振り上げるタイミングってのもかなり重要だと思います。俺は高校の時、球拾いとか声出しとかしてる間につま先立ちして順番待ちとかしてたよ。見る見るふくらはぎが太くなっていったよ！！
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11 投稿者：１３さん 通報 投稿日時：2004/01/13 14:00:00
縄跳びはふくらはぎの筋肉がつくからいいって！！
あとは、ももの筋肉つけるといいらしいよ！！
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10 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/09 02:34:00
皆さん、教えて下さってありがとぅござぃます!!!!縄跳びは、先輩も良いって言ってました★冬休みの筋ﾄﾚでやりました★これからも続けようと思います!!!!本当にありがとぅございます☆☆☆
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9 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/08 20:23:00
俺達のバスケ部とかは縄跳びやっているよ。
なんか、ジャンプ力がつくってよ。
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8 投稿者：ふりむん 通報 投稿日時：2004/01/08 14:36:00
ジャンプ力つけるには単純にたくさん思いっきり飛ぶに限るさ〜
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7 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/08 03:45:00
スナッチ！がんばれ！
バレーに限らず、違う分野（スポーツに関すること）研究した方がいよう！
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6 投稿者：とくめいさん 通報 投稿日時：2004/01/07 23:32:00
ｼﾞｬﾝﾌﾟ力は、背が高い人の方が優れているのでしょうか...背が高くなるために効果的なｺﾄをご存知の方は、ぜひぜひ教えて下さいっ!!!!お願いします。
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5 投稿者：マリリン・マンソン 通報 投稿日時：2004/01/07 17:04:00
疲れるまで、
おもっいっきり、
ジャンプ！毎日！
何セットかにわけて！
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