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80 投稿者：チネチッタ 投稿日時：2008/10/17 00:36:08

手投げがいいでしょうね。

理由はラケットでの球出しは手投げより難しい。

簡単ですね！

でもラケットで正確に球出しが出来るなら、ラケットがいいと思いますよ。手投げだと再現の難しい『バウンド後のボールの伸び』をラケットなら出しやすいと思います。

それ以外にも理由はいくつかありますが、乱打がある程度出来る様になるまでは手投げの易しいボールをたくさん打つ事をお勧めします。

球数を多く打ったからと言って上手になれる訳ではないけれど、上手な人はやはり球数を多く打ってますよ。

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81 投稿者：ｗｗｗ 投稿日時：2008/10/17 19:21:09

ありがとうございます！
自分達わランダがあまり続かないので
前に教えてもらった
アンダーストロークの練習から
自分達のペースでやってみたいと思います。
あの、アンダーストロークのボールを
打つ時に擦りあげるようにって
書いてありましたが、
どんな感じなんですかね？
ドライブをかけるようにしたらいいんですか？
すいませんが教えてください。



さっそく前に教えてもらった
アンダーストロークの練習を今日
しようと思ったんですが、
雨が降ってて出来ませんでした。
そこで！
学校で体力づくりをしたんですが
今日やった練習メニューって
ソフトテニスに効果ありますかね？


今日やった練習メニュー
↓　　　↓　　　　↓
・階段の上り下りがある場所を１５周
（距離わ１周、大体８０〜９０メートルです）
・体操
・階段の１段をひたすら上ったり下りたりするヤツ
（いーち！って掛け声をかけたら、階段を上って下りたりするヤツです。
これを７０回です）
・腹筋３０回、背筋３０回、腕立て１０回の３セット
・柔軟
・屈伸
（１００回を３セット）
・２リットルの水入りペットボトルを片手に持って、５０回上げたり下げたりするヤツ
（右手５０回、左手５０回の１セットです）
・声だし
（応援歌などです）


これだけなんですが、
よかったらアドバイス？的なのを
下さい！
お願いします！

83 投稿者：俺 投稿日時：2008/10/18 19:46:25

引退したらひまだぁ〜〜

今の２年生はろくに練習もしないやつだし・・

もう、終わりだなうちの学校は・・

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85 投稿者：(o｀∀´o) 投稿日時：2008/10/19 09:42:02

www、そんなにテニス好きなの???

86 投稿者：ｗｗｗ 投稿日時：2008/10/19 10:54:55

そふてにめっちゃ好きですよ〜☆

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87 投稿者：チネチッタ 投稿日時：2008/10/19 22:58:34

あるでしょうね！


「でしょうね」というのは、個人的にはあまり筋トレを重視していないので、教え子にはあまり筋トレをさせていません。

これは賛否あると思います。もちろん、私は重視していないだけで「否定」はしていません。

もちろん、アスリートとしての基礎体力の向上は大切なので、せっかく頑張っているのだから継続していくべきだと思いますよ。


アンダーストロークやロビングの様にボールのドライブ（順回転）は、擦り上げる様に打つのですが、これは何となく行うと手首をこねる（ボールに対してラケット面を被せる）打ち方になりやすいです。

「擦り上げる打ち方」とは、ラケット面を地面に対してほぼ垂直のままインパクトし、そのままラケット面の上でボールを転がすような打ち方です。

文字だけで説明するのは結構大変なので、うまく伝わるのか心配です…



さて、練習内容からするとＷＷＷさんは男子ですか？島尻地区はレベルが高いから厳しいと思いますが頑張って下さい。

88 投稿者：ｗｗｗ 投稿日時：2008/10/20 08:03:11

コメントありがとうございます！
一応体力作りわ続けていきたいと思います！

文字でわあんまり分からないんで（＾＾；）
とにかくコートでやってみたいと思います！
いつも丁寧にありがとうございます！


あと、自分達わ女ですよ
自分達の学校、４〜５年前くらいわ
何回も九州とかに行ってたくらい
強豪校みたいだったです。
ちなみに学校わ与那原です。

88 投稿者：ｗｗｗ 投稿日時：2008/10/20 08:03:11

コメントありがとうございます！
一応体力作りわ続けていきたいと思います！

文字でわあんまり分からないんで（＾＾；）
とにかくコートでやってみたいと思います！
いつも丁寧にありがとうございます！


あと、自分達わ女ですよ
自分達の学校、４〜５年前くらいわ
何回も九州とかに行ってたくらい
強豪校みたいだったです。
ちなみに学校わ与那原ですよ。

89 投稿者：チネチッタ 投稿日時：2008/10/20 17:08:20

びっくりしました。中学女子が行う筋トレにしては内容が豪華!?だったので。


ソフトテニスに必要な能力としてよく挙げられる項目は、

１．瞬発力

２．持久力

３．俊敏性

などと言われる様です。もちろん他にもありますが、確かにこの辺は大切な能力と言えます。だから、こういう能力を向上させる様なトレーニングメニューを雨天時には行ってほしいですね。

具体的なメニューについては、指導者がいないのであれば体育科の先生にたずねるとよいでしょう。


ＷＷＷさんの学校は、確かに時代を作った学校の１つですね。当然、私も知っています。ただ、驚いたのはあなたの学校に現在は指導者がいないという事です。この数年に何があったのか分かりませんが、名門復活に向けて頑張ってほしいと思います。

近く『当山杯』がありますね。陰ながら応援してますよ。

90 投稿者：ゴヤ 投稿日時：2008/11/30 01:50:16

皆さんの学校はどんな練習メニューなんですか？
出来れば強い学校の練習メニューが聞きたいです。