陸上|=っぃτぃろ?語リまιょぅ♪ [34]
作成者:BUZZ≡З
作成日時:2005/08/05 12:22:01
みナσさω!!
陸上ιτる人τ゙ぃろ?語リまιょぅ♪
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頑張ってくださいね(ノ^^)八(^^ )ノ
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走らないと体力つかないですよね。
自分体力落ちるの早いんで走るのと組み合わせてやってみます。
自分体力落ちるの早いんで走るのと組み合わせてやってみます。
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でゎ、今はウエイトなどで基礎的な筋力をつけてみてゎ??ただ走るだけよりはかなり効果が期待できますよ♪♪脂肪を筋肉にかえてしまえば痩せられるし、走りも良くなりますよ。。
一石二鳥ですね☆☆
一石二鳥ですね☆☆
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これでも18キロ落としたんで、残りの落とし方がわからないです。
いつも練習とは別に走りに行ったりしてるんですけどね。
いつも練習とは別に走りに行ったりしてるんですけどね。
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速くなる方法教えてください!
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さすがに体重ありすぎますね...今は練習に参加するより,体重を落とすことに専念してみてゎ??
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身長は174,4
体重は71,0
です。
砲丸をやる予定だったんですけど、全然飛ばせないので、砲丸の先生に見放されました。
中距離も話にならないレベルですけど、先生に頼んで参加させてもらってます。
これから体重も減らして練習もキツくするつもりなので、ほんのちょっぴりは出来るかもしれないって思ってます。
体重は71,0
です。
砲丸をやる予定だったんですけど、全然飛ばせないので、砲丸の先生に見放されました。
中距離も話にならないレベルですけど、先生に頼んで参加させてもらってます。
これから体重も減らして練習もキツくするつもりなので、ほんのちょっぴりは出来るかもしれないって思ってます。
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そうですかぁ、頑張っているんですね。まずは体重と身長を教えていただけますか??
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案外地道に走ってます。
最近は体重のせいかあしのしびれがとれなかったりしてます。
足から血が出てもずっと走ってますよ。親には、絶対無理だから勉強しろとか言われてるんですけど少ない可能性にかけて頑張りたいんで何かアドバイス下さい。
最近は体重のせいかあしのしびれがとれなかったりしてます。
足から血が出てもずっと走ってますよ。親には、絶対無理だから勉強しろとか言われてるんですけど少ない可能性にかけて頑張りたいんで何かアドバイス下さい。
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ん〜っ…短期間の練習で体力はつくものでもないですし...地道に頑張ってゎ??
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