筋トレの仕方☆ [33]
作成者：ムキムキ
作成日時：2003/06/13 18:56:00
筋トレの仕方、わからないよー！誰か教えて☆
投稿メッセージを表示（ 33 件中 26 件 〜 33 件目）
28
投稿者：ダッシュ！ダッシュ！ 
投稿日時：2004/04/02 09:40:00
投稿日時：2004/04/02 09:40:00「５分歩いて５分ゆっくり走って５分早く走って３０秒ダッシュで
５分早く走って５分ゆっくり走って５歩く」と体力がつくと
聞きましたが当たってますか〜？？
５分早く走って５分ゆっくり走って５歩く」と体力がつくと
聞きましたが当たってますか〜？？
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29
投稿者：なし
投稿日時：2004/04/05 22:57:00
投稿日時：2004/04/05 22:57:00朝練って効果ありますか？
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30
投稿者：とくめいさん
投稿日時：2004/04/18 11:34:00
投稿日時：2004/04/18 11:34:00胸の筋肉はどうすればつきますか？
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32
投稿者：☆豊南女バス☆
投稿日時：2004/06/02 19:07:00
投稿日時：2004/06/02 19:07:00Ｗｅｌｌさん!!インターハイはテーピングやマッサージなど本当にありがとうございました(●^―^●) みなさんのおかげで、とてもイイ状態で試合に入れました☆本当に感謝しています！生徒のみなさん、これからも頑張って下さい(^O^) 応援しています♪
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33
投稿者：バスケ部
投稿日時：2004/06/24 19:40:45
投稿日時：2004/06/24 19:40:45あの〜聞きたいことがあるんですけど、自分は
バスケ部でパスがいまいちロングパスの時
などワンバンしてから相手へとどくんですよ。
どのような筋トレをしたらきれいなパスが
とおるのでしょうか。。。やっぱ腕立てですか？
あ、あと瞬発力って筋トレの仕方で鍛えられ
るって本当ですか？？ぜひ!!教えてください。
バスケ部でパスがいまいちロングパスの時
などワンバンしてから相手へとどくんですよ。
どのような筋トレをしたらきれいなパスが
とおるのでしょうか。。。やっぱ腕立てですか？
あ、あと瞬発力って筋トレの仕方で鍛えられ
るって本当ですか？？ぜひ!!教えてください。
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34
投稿者：学割
投稿日時：2004/07/21 20:49:48
投稿日時：2004/07/21 20:49:48寝て上体を起こしましょう！
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35
投稿者：バスケＬＯＶＥ
投稿日時：2004/08/06 12:25:42
投稿日時：2004/08/06 12:25:42最近から中でのプレイが楽しくてやってるん
ですがけっこうあたりが激しいですよね。
そこで、よく中でプレイする人。
筋トレの方法とかを教えてもらっても
いいですか？あとできれば筋トレをどれぐらいの
時間やるかも教えてください。お願いします。
ですがけっこうあたりが激しいですよね。
そこで、よく中でプレイする人。
筋トレの方法とかを教えてもらっても
いいですか？あとできれば筋トレをどれぐらいの
時間やるかも教えてください。お願いします。
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投稿者：Ｆu
投稿日時：2004/08/07 18:58:04
投稿日時：2004/08/07 18:58:04スクワットが、良いよ！
センターは、ふんばらなきゃいけないからね！！足腰を強く！！
肩！？に自分に無理ないくらいのバーベル？を背負って２０の３セットくらい・・・。
その時に、自分の膝が足より前にいかないように注意！！
わかるかなぁ？
センターは、ふんばらなきゃいけないからね！！足腰を強く！！
肩！？に自分に無理ないくらいのバーベル？を背負って２０の３セットくらい・・・。
その時に、自分の膝が足より前にいかないように注意！！
わかるかなぁ？
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