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スタミナをつけるには、どうしたらいいですか？やっぱりジョギングっすかね？？他に何かいい練習方法あったら、詳しく教えてください！！

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8 投稿者：四角形 投稿日時：2006/01/30 20:46:12

心肺能力ならジョギング、縄跳び
筋持久力ならサーキットトレーニングがいいと思います！
あと３食きちんと食べること、夜十分な睡眠をとることも必要ですよ！

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7 投稿者：だけど 投稿日時：2006/01/20 19:43:47

Ηしたら案外つくらしいよ

6 投稿者：ピン 投稿日時：2006/01/20 17:33:20

スタミナつけるにはとにかく走るしかないよ。NBA選手のﾊﾐﾙﾄﾝは高校時代から毎日10?走るのを欠かしたことないらしいよ！

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5 投稿者：亀田 投稿日時：2006/01/20 17:28:16

筋トレもいいんじゃん!?

4 投稿者：　あ０ 投稿日時：2006/01/20 10:02:51

私にも教えてください！

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3 投稿者：ヤマ 投稿日時：2004/08/16 01:18:07

ありがとうございます☆これからは練習以外の栄養面にも、気をつけて行きたいと、思います(^▽^)確かに優勝する所は、栄養面無視してない所が、多いですよね！他にもいい方法があったら、教えてくださいね☆

2 投稿者：マネージャー 投稿日時：2004/08/15 16:56:45

あたしは練習法じゃなくて、栄養面なんですけど・・・
一日に二試合とかできるだけ早く疲れを取りたいときは
試合後、練習後30分以内に梅干入りのおにぎりを食べる
と疲れのとれかたがぜんぜん違いますよ！！
ぜひためしてみてください。あたしの知ってるＳ高校は
毎日マネージャーが顧問の家で顧問の奥さんと選手全員
ぶんのおにぎりをつくって練習後や試合の後に食べさせていた
と聞きました。その高校は自分が一年のときは初戦敗退
ばっかりだったのに今年になりベスト４までなるチームになりましたよ。
地道にこつこつとしていくことですね。

1 投稿者：ヤマ 投稿日時：2004/08/15 16:04:33

スタミナをつけるには、どうしたらいいですか？やっぱりジョギングっすかね？？他に何かいい練習方法あったら、詳しく教えてください！！