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インター近付いてますが、部員ゎ腕にミサンガ付ける事ゎ許されてないんでしょうか？

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396 投稿者：教えて 投稿日時：2010/11/28 21:59:32

誰か教えてください。21世紀枠推薦はなぜ首里東になったのか。その経緯を知ってる方は教えてください。
宮古でなくなぜ首里東か、どういう基準か、教えてください。

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397 投稿者：いろいろ 投稿日時：2010/11/28 22:30:26

高野連21世紀枠で検索すると出てきますよ！
まづ聞く前に彩っ調べてみては？高野連が決めた理由が出てますよ

399 投稿者：398 投稿日時：2010/11/28 23:32:09

お前ゆとりか？

397はちょっと調べれば分かる事は自分で調べろって言いたいんだろ

此処で聞いて返事待つ無駄な時間があるなら自分で調べた方が早いしな

しかも全然難しい事ではいだろ

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400 投稿者：ファン 投稿日時：2010/11/30 14:57:05

だれ？
教えてください。

401 投稿者：沖縄 投稿日時：2010/11/30 18:26:55

現２年生と現１年生のドラフト候補は誰だと思いますか？

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403 投稿者：あ 投稿日時：2010/12/01 21:58:49

肩ってどんなして強くなる？

404 投稿者：冬トレガンバ 投稿日時：2010/12/03 09:59:57

肩を強くする？

先ず体幹を鍛えること！
遠距離ダッシュ、腹筋トレ、プッシュアップなどの筋トレを
3ヶ月続けると効果が出ます。

もちろん、キャッチボール、遠投など普段の練習は言うに及ばず・・・

あと、アップの際にランニング、ダッシュなどを
最初から全力で！
キャッチボールの前に十分汗をかくことが大事。
キャッチボールも塁間ぐらい開いたら、全力で強いボールを投げる、
遠投もやまなりのボールを投げるのではなく、
ライナーの強いボールを投げるよう意識して！

最初は届かない距離でも、段々届くようになります。

まぁ、普段の練習を全力で取り組むと段々肩は強くなっていきますよ。
弱いと感じるのは、心のどこかに妥協がまだあるんじゃないかな？

冬トレを乗り切れば、春には必ず力がついてる。今よりは・・
目標もってがんばれ！

405 投稿者：ジム通い１０年 投稿日時：2010/12/03 11:31:52

筋トレで肩を鍛えるにはバーベルなら1キロ程度、
その他には若干 引いて肩に軽く負担がかかる程度のゴムを、どこかに引っ掛けて
それを引いて前後に２０回を１スバーンに毎日２、３回程度 回しましょう。
腹筋や短い距離のダッシュも当然に大事ですが、短時間で鍛えるにはコレが一番です。

406 投稿者：トレ 投稿日時：2010/12/05 10:47:17

冬トレはいつからですか？

407 投稿者：おじさん 投稿日時：2010/12/16 13:26:38

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