ぐテーになるには [153]
作成者:あああ
作成日時:2005/04/25 17:25:37
今俺はマッチョを目指して日々筋トレに励んでるんだけど筋トレをやってもう半年もたつというのに腕も太くならないしだ急も全然飛びません。どうゆうトレーニングをすればいいんですか。誰か教えてください
投稿メッセージを表示( 153 件中 21 件 〜 40 件目)
平良海馬27試合無失点新記録おめでとう
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ノニト・ドネアがウバーリに3度ダウン奪って4ラウンドTKO勝ちしてWBC世界バンタム級王者にまたなったか。井上なおやとの再戦みたいな。
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スーチカーかみぶさん
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まーさんどー
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チマグゥ~じ、ぬーやが、ならわせ。まーさんば?
チマグゥ~じ、ぬーやが、ならわせ。まーさんば?
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チマグゥあいんどぉ
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いったーやーんかい、三枚肉ぐわー、あーるんでらり? ねーらんでらり?
いったーやーんかい、三枚肉ぐわー、あーるんでらり? ねーらんでらり?
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あてーめーぬ、うけーめーやんどぉ~⤴️サンシンぐわーメルカリさーに、データカ~⤴️たーち、みーち、こぉーたんど!
あてーめーぬ、うけーめーやんどぉ~⤴️サンシンぐわーメルカリさーに、データカ~⤴️たーち、みーち、こぉーたんど!
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いったーやーんかい、サンシンぐわー、あーるんでらり? ねーらんでらり?
いったーやーんかい、サンシンぐわー、あーるんでらり? ねーらんでらり?
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あてーめーるあらに、クンクンしーぐゎ~や、一家に一台やんど~⤴️
ワンね~⤴️三台むっちょーさ
あてーめーるあらに、クンクンしーぐゎ~や、一家に一台やんど~⤴️
ワンね~⤴️三台むっちょーさ
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やーん?
あんしーねー、いったーやーんかい、クンクンシーぐわー、あーるんでらり? ねーらんでらり?
やーん?
あんしーねー、いったーやーんかい、クンクンシーぐわー、あーるんでらり? ねーらんでらり?
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あんすかグテーとは思わんな。さいきんひざやむんぐとぅ、グルコサミンこぉーたんど!
あんすかグテーとは思わんな。さいきんひざやむんぐとぅ、グルコサミンこぉーたんど!
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やーはグテーか?
やーはグテーか?
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握力と尿酸値はちゃっさか?
握力と尿酸値はちゃっさか?
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しこしこ運動しかない
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俺と腕相撲をやって勝てる自信のあるグテーはいるか?
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世界のカンムリワシじゃないかやっぱり。それか比嘉大吾?
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ウェルネスの主砲.宮城サコヤ
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沖縄ナンバーワンのグテーはだれ?
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トレーニングメニューを
キッチリ作ってもらって
コツコツ3ヶ月実行したら
成功します。
ポイントは
先ず、大きな筋肉から鍛えていく
ランニング、サーキットトレーニング
も平行してやる必要があります。
キッチリ作ってもらって
コツコツ3ヶ月実行したら
成功します。
ポイントは
先ず、大きな筋肉から鍛えていく
ランニング、サーキットトレーニング
も平行してやる必要があります。
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